Скачать книгу

каждый палец. Расслабляем ладони. Предплечья, плечи, грудь лежит свободно, не скованно, но дышит живот. Расслабляем шею.

      Переходим к расслаблению лица. Отпускаем нижнюю челюсть. Расслабляем язык. Губы. Щеки. Ноздри. Расслабляем глаза. Веки. Брови. Лоб. Кожу головы и уши.

      Тело полностью расслаблено.

      Дальше мы продолжаем углублять расслабление, которое уже не похоже не отпускание напряжения, а на расширение, раскрытие, чувство наполнения светом, ощущения сияния век, сияния тела.

      Постарайтесь описать для себя, на что похоже это чувство, чтобы ваш партнер мог вас к нему привести.

      Находитесь в этом состоянии, пока не почувствуете насыщения или пока не решите уснуть. Позвольте своему телу делать его работу, не мешать его самоисцелению, убирать то, что ему мешает. Это проявление самой чистой и искренней любви к своему существу, вложить энергию своего внимания в каждую клеточку тела, раскрыть его процессы и позволить природе восстановить и синхронизировать их.

      Медитация нужна не для того, чтобы стать безмятежным невозмутимым монахом, а для глубокого отдыха, чтобы душа протрезвела в этом хаосе и суете, для безусловной уверенности в необходимости своего вклада в мир, для опоры капли на океан.

      У каждой души свой метафорический язык. Если вы его не нашли – практикуйте с разными мастерами для примера, придавайте своим ощущениям поэтические формы, пока не ощутите свои неповторимые образы, на которые вы опираетесь в медитации, на которые отзывается ваше тело.

      Цель медитации – растворить преграды между телом и природой, между эго и людьми, между умом и Богом. Мы как кусочки соли, которые нужно растворить в воде: телу сдаться и позволить тем процессам, которые в нем происходят протекать без преград, исцелять себя под светом нашего внимания, сознанию – сдаться и почувствовать себя частью общего поля, общего знания, общей печали и радости, и пробиться к своим чувствам через сны и осознания, уму – сдаться и ослабить контроль и позволить свету, музыке, воздуху заполнить все пространство нашей души.

      Проявив к себе немного заботы и приняв по сути весь объем своего существа, думаю дальше вы без труда и сами разберетесь и с «расширением финансового потока», и предназначением, и отношениями, и абсолютно с чем угодно, каждый из нас и добр, и мудр достаточно, чтобы решить все, что на нас возлагает судьба, находить верные решения, а если нет – знания всегда можно найти, лишь бы нам хотелось Жить нашу Жизнь.

      Необходимо иметь место или определенный час или день, когда ты не знаешь, что было в утренней газете, ты не знаешь, кто твои друзья, ты не знаешь, чем обязан кому-либо и кто, что обязан тебе. Это место, где ты можешь просто испытывать и выражать кто ты и чем мог бы стать. Это место творческого созревания. Поначалу может казаться, что ничего не происходит. Но если у тебя есть это священное место, и ты пользуешься им, в какой-то момент что-то произойдет.

      Джозеф Кэмпбелл

      Я всегда

Скачать книгу