Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том II - Гелий Васильков

Скачать книгу

«Прокати мяч!», «Лови мяч!», «Целься вернее!».

      От 3 до 4 лет. 1) Прокатывание мячей в ворота шириной 50—60 см с расстояния до 3,0 м. 2) Броски мячей разного размера взрослому. 3) Ловля большого и среднего мяча, брошенного с расстояния 50—100 см, кистями рук, не прижимая его к груди (рис. 64). 4) Броски мяча о землю и вверх, стараясь поймать его. 5) Броски мяча вдаль. 6) Попадание маленьким мячом в корзину, поставленную на пол, с расстояния 1—1,5 м. 7) Игры с мячом: «Попади в круг!», «Кто бросит дальше?», «Сбей кегли!».

      От 4 до 5 лет. 1) Прокатывание мячей между предметами, в ворота шириной 40—50 см с расстояния до 3—5 м. 2) Подбрасывание большого и среднего мяча вверх и ловля его. 3) Броски мяча о землю и ловля его. 4) Броски мяча товарищу и ловля его (расстояние 1—1,5 м). 5) Перебрасывание большого мяча двумя руками из-за головы через сетку. 6) Попадание маленьким мячом в горизонтальную цель (корзина, ящик, ведро) с расстояния 1,5—2 м. 7) Попадание мячом в вертикальную цель (обруч, щит) с расстояния 1,5—2 м. 8) Броски мяча правой и левой рукой вдаль. 9) Игры с мячом: «Подбрось-поймай!», «Сбей булаву!», «Мяч через сетку», «Школа мяча», кегли.

      От 5 до 6 лет. 1) Броски среднего мяча о землю, подбрасывание и ловля двумя руками 4—5 раз подряд. 2) Броски маленького мяча в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 2 м правой рукой и 1,5 м – левой рукой. 3) Броски маленького мяча одной рукой о землю и ловля его одной рукой. 4) Перебрасывание мячей друг другу (расстояние 1,5—2,5 м) несколько раз подряд. 5) Забрасывание большого мяча одной и двумя руками снизу и из-за головы в кольцо, расположенное на высоте 1,5—2,0 м. 6) Удары мячом о землю правой и левой рукой несколько раз подряд. 7) Броски маленького мяча вдаль с энергичным замахом. 8) Броски большого мяча двумя руками из-за головы вдаль. 9) Игры с мячом: «Охотники и зайцы», «Брось до флажка!», «Попади в обруч!», «Сбей мяч!», «Забей гол!».

      От 6 до 7 лет. 1) Броски большого и среднего мяча вверх и ловля двумя руками 8—10 раз подряд, не роняя его на землю. 2) Перебрасывание мяча друг другу: снизу; из-за головы (расстояние 2,0—3,0 м). 3) Ведение мяча одной рукой, продвигаясь вперед шагом и бегом. 4) Броски маленьких мячей в горизонтальную и вертикальную цель с 3 м правой рукой и с 2 м – левой рукой. 5) Перебрасывание большого и среднего мяча двумя руками через сетку, натянутую выше головы ребенка. 6) Броски маленького мяча на дальность правой и левой рукой. Попадание мячом в движущуюся цель (расстояние до 4—5 м). 7) Подбрасывание и ловля маленького мяча одной рукой. Подбрасывание и ловля мяча с хлопком. 8) Перебрасывание маленького мяча друг другу поочередно правой и левой рукой. 9) Удары ногой по катящемуся мячу. Перепасовки мяча ногой друг другу. 10) Игры с мячом: «Кого назвали, тот ловит мяч», «Кто самый меткий?», «Охотники и звери», «Ловишки с мячом», «Школа мяча», «Мини-баскетбол».

      Освоение данной программы в условиях регулярных занятий обеспечивает создание того прочного фундамента, который позволит в более короткие сроки и с меньшей затратой сил

Скачать книгу