Скачать книгу

вращения мяча);

      – резаные (с задним вращением мяча);

      – крученые (с передним вращением мяча);

      – комбинированные (с заднебоковым или переднебоковым вращением мяча);

      За счет разной скорости вращения меняется траектория полета мяча, что затрудняет его прием и точность ответного удара партнера.

      В настольном теннисе основные удары по мячу (технические приемы) целесообразно осваивать в такой последовательности:

      – толчок, выполняемый тыльной стороной ракетки, которую надо держать перед собой в вертикальном положении, – мяч летит без вращения;

      – срезка слева, выполняемая также тыльной стороной ракетки, но с наклоном ее кверху, чтобы придать мячу нижнее вращение (обратное направление его полета);

      – накат справа, выполняемый ладонной стороной ракетки снизу-вверх вперед, чтобы придать мячу верхнее вращение;

      – срезка справа, выполняемая ладонной стороной ракетки сверху-вниз вперед, чтобы придать мячу нижнее вращение;

      – накат слева, выполняемый тыльной стороной ракетки, снизу-вверх вперед, чтобы придать мячу верхнее вращение.

      Удары по малому мячу битой. Используются в бейсболе, лапте и ряде других игр для отбивания в игровое поле поданного мяча. В бейсболе надо попасть битой диаметром в семь сантиметров во встречно стремительно летящий мяч, а в лапте – в подброшенный вертикально и падающий вниз мяч. Биту держат за ручку меньшего диаметра двумя руками, выполняя удар на высоте между коленом и плечами.

      Удары по малому мячу клюшкой. Используются в гольфе, в хоккее на траве и на льду. В гольфе – одной из самых популярных и престижных игр – удары выполняются специальными клюшками с разными крюками на конце (до 12 видов), меняя их в зависимости от того, какой удар применяет игрок с учетом рельефа местности, имеющихся препятствий и расстояния до очередной цели-лунки. Уметь менять траекторию полета мяча – очень сложное искусство.

      В хоккее большинство ударов, кроме вводных и штрафных, надо выполнять по движущемуся в разных направлениях мячу, а это требует хорошей координации движений. На начальном этапе следует освоить удары клюшкой по неподвижному мячу, используя разные мишени-ориентиры и отрабатывая точность движений.

      Удары по мячу ногой составляют основу техники игры в футбол. Способы их выполнения:

      – внутренней и внешней стороной стопы (рис. 59);

      – серединой, внутренней и внешней частью подъема (рис. 60);

      – носком (рис. 61);

      – пяткой.

      Разучивать удары надо и правой, и левой ногой. Эти способы рекомендуется осваивать в такой последовательности:

      – удары по неподвижному мячу с места;

      – удары с двух-трех шагов;

      – удары с разбегу;

      – удары по катящемуся мячу в такой же последовательности;

      – удары по летящему мячу с места и с разбегу.

      Мяч

Скачать книгу