Знания для лучшей жизни - Ольга Викторовна Яшникова

Скачать книгу

достижению цели, а у Вас уже начнутся кардинальные изменения жизни в положительную сторону. Далее я Вас познакомлю с не менее интересной темой, которая целиком и полностью пропитана эффективными техниками по достижению целей, и подробно расскажу о самых результативных. Все эти техники строятся на базе НЛП, их эффективность научно доказана, и ими активно пользуются успешные люди и сильнейшие спортсмены. Для того, чтобы эти техники стали для Вас по-настоящему полезны, сначала необходимо изучить весь механизм действия нейролингвистического программирования (НЛП).

      Термин «НЛП» возник в 1970-х годах благодаря научным трудам Ричарда Бендлера. Его интерес к влиянию действий людей на мысли привёл к умозаключению, что копирование поведения знакомых позволяет быстрее перенимать их знания и навыки. Совпадение интересов Бендлера с интересами профессора лингвистики Джона Гриндера привело к объединению знаний и развитию нового направления в психологии. Стремление скопировать поведение известного психиатра Фрида Перлса привело Бендлера к осознанию, что жесты, мимика и манера речи имеют большое значение, в то время как «заимствованная атрибутика», например, сигары и борода была лишней. Дальнейшие исследования психологов и психотерапевтов привлекли к работе над НЛП Милтона Эксона, который дополнил его знаниями из области гипноза. С учетом этого, специалисты НЛП начали вести себя как гипнотизеры, но без цели погрузить людей в глубокий транс, полностью исключая возможность нанесения психологического вреда. Получается, популярность НЛП выросла после объединения знаний трёх специалистов, и они стали путешествовать по миру и проводить лекции, привлекая много последователей. К слову, некоторые из их учеников ушли дальше, открывая новые грани НЛП. Таким образом, НЛП – это система практических методов и техник, которые помогают нам понять механизм работы мозга и использовать его возможности для достижения целей. Его научное открытие и развитие, несомненно, было значимым шагом в понимании нашего сознания и его способности влиять на нашу реальность.

      Я готова Вам представить некоторые существующие принципы НЛП, парируя которыми Вы научитесь менять себя и свою жизнь:

      – состояние и настроение отражаются на внешнем облике – подавленность и грусть проявляются через опущенные уголки губ, вялые движения и грустный взгляд. В то же время, радость и активность отражаются на улыбке, искрящихся глазах и активных движениях. Однако эта связь имеет и обратный эффект, то есть мы можем изменять свое эмоциональное состояние через определенные действия. Например, занятия спортом наполняют энергией, снимают стресс и помогают привести мысли в порядок. Если моделировать внешне состояние радости, то оно действительно наступает. Аналогично, моделирование грусти и печали приводит к соответствующему эмоциональному состоянию. И если к этому добавить унылые песни

Скачать книгу