Активация минералов: похудей без стресса - Екатерина Петровик

Скачать книгу

из организма. Также большие потери калия при использовании диуретиков и лечении препаратами обладающими свойствами гормонов коры надпочечников (глюкокортикостероидами).

      Основные функции калия (К):

      – производство энергии;

      – поддержание постоянства клеточной и межклеточной жидкости;

      – обеспечение проведения нервных импульсов,

      – регулирует внутриклеточный обмен;

      – отвечает за регуляцию артериального давления;

      – необходим для деятельности головного мозга, улучшает его снабжение кислородом;

      – основной внутриклеточный катион, поддерживает кислотно-щелочное равновесие;

      – обеспечивает нормальную работу мышц и проводит нервные импульсы к ним;

      – необходим для регуляции процесса выделения β-клеток, которые продуцируют гормон инсулин;

      – выступает в роли катализатора при обмене углеводов и белков;

      – обеспечивает ионное равновесие, осмотическое давление в жидкостях организма;

      – участвует в обеспечении выделительной функции почек;

      – оказывает противоаллергическое действие.

      Некоторые признаки дефицита калия (К):

      – мышечная слабость, тремор конечностей, судороги;

      – обменные и функциональные нарушения в миокарде, аритмия, сердечные приступы, сердечная недостаточность;

      – низкое артериальное давление,

      – нарушение функций легких, одышка, кашель, учащенное и поверхностное дыхание;

      – истощение надпочечников, нарушение функции почек, учащенное мочеиспускание;

      – тошнота, рвота, запоры;

      – эрозивный гастрит, язвенная болезнь;

      – эрозия шейки матки, бесплодие;

      – бессонница, депрессия, слабость, снижение работоспособности, высокая утомляемость;

      – задержка роста, медленное заживление ран;

      – угревая сыпь, сухость кожи, ломкость волос.

      Норма потребления калия (К):

      Дети – 400 -2500 мг/сутки

      Мужчины – 2500 мг/сутки

      Женщины – 2500 мг/сутки

      Верхний допустимый уровень потребления 3 500 мг/сутки.

      Норма потребления рассчитывается индивидуально лечащим врачом в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и анализов.

      Синергисты калия (К): магний, витамин В6.

      Антагонисты калия (К): натрий, цезий, рубидий, таллий.

      Стресс, избыточное потребление кофе, сахара, алкоголя, слабительных, мочегонных и гормональных препаратов способствуют нарушению метаболизма калия в организме. При этом магний, натрий и витамин В 6 способствуют абсорбции (поглощения) калия.

      Эффективные формы калия (К): цитрат калия.

      Токсическая доза калия составляет 6 г., а летальная 14 г. Чтобы не допустить переизбыток калия в организме любые биологически активные добавки с ним следует употреблять только под наблюдением своего лечащего врача.

      Источники

Скачать книгу