LITMIR.BIZ

Скачать книгу

ткань может помочь протолкнуть кровь к сердцу? И наоборот, если мышца спазмирована, она мешает кровотоку и этой самой мышцы, и сердцу необходимо протолкнуть кровь, чтобы не наступил некроз.

      Сердце у спортсменов часто гипертрофированно на левый желудочек, как раз тот желудочек, который отвечает за большой круг кровообращения. Если даже человек ходит на тренировки, без какой-либо сверх нагрузки пользы в них нет, так как нужно комплексно понимать, что необходимо делать и для чего это всё делать.

      Немного отступая от темы, затрону тему, отчего умирают люди, которые мало двигаются. Если человек худощавого телосложения и у него нет тренировочной деятельности, и часто в его жизни присутствует сидячий образ жизни, то смерть его навестит с диагнозом кальциноз сосудов, ярким примером является смерть Ленина (Ульянова) Владимира Ильича. Если человек не имеет двигательной активности, часто является сторонником сидяче – лежачего образа жизни и имеет лишний вес, то здесь часто смерть навещает с диагнозом атеросклероз сосудов. Хотя и кальциноз сосудов, и атеросклероз сосудов, и гипертонус мышц нарушают нормальное кровообращение в тканях, что дополнительно создаёт нагрузку на сердце, что перегружает сердечную мышцу.

      1.1.5 Реальность атлетизма сегодня

      99% качков и девушек, посещающих спортзал, сидят на какой-то химии, коктейлях, БАДах, витаминах, если не сразу, то в дальнейшем точно. Все эти искусственные формы разрушают организм и тут развиваются сразу два интересных момента:

      – это боли в теле, такие адские, что думаешь, что это последняя тренировка, но всё равно идёшь и со временем уже принимаешь анальгетики;

      – это ухудшение результата, организм износил себя и не может больше вывозить нагрузки, с которыми легко справлялся раньше, и тут, если не было химии в рационе, то она появится, а если была, то количество её увеличится.

      Всё ведь ради результата, а что для здоровья? И вот этот тренированный, истинно веривший, что он прав, продолжает ходить, а потом вдруг перестаёт ходить на тренировки и заплывает жиром, возможно, это не со всеми так, но часто именно так. Так как остаточная энергия бездействует, организм потребляет то же самое количество калорий, и их надо куда-то девать, и  сумма неиспользованной и отложенной энергии, даёт прирост в массе.

      1.1.6 Лишняя трата времени и сил

      Представим, сегодня надо идти на тренировку, а таких тренировок три в неделю. Для того чтоб пойти надо собраться, постирать необходимое, налить воды, взять батончик, коктейль заправить. Хорошо, снарядился, час-полтора добираемся, приехали. Переоделись, пошли в зал. Либо куча народу, либо люди, которые пришли туда непонятно зачем. Хорошо, оттренировались, в душ, переоделись, до дома доехали, разобрали сумку, покушали.

      Сколько лишних телодвижений?! Зачем? Ради чего? Ради красивого тела? Или ради мнимого здоровья? Кто сказал, что вся эта церемония (соберись, доедь, потренируйся, душ, переоденься, приедь домой) сделает тебя лучше? Или у тебя сформировался

Скачать книгу