Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек! - Виталий Григорьевич Апилат

Скачать книгу

решения были нами уже приняты ранее и закреплены нейронными связями).

      И хорошо это ещё потому, что энергия нам как раз очень нужна для мозговой деятельности. Мозг взрослого человека потребляет до 20 процентов энергии, вырабатываемой организмом. У детей и подростков этот показатель иногда доходит до 60 процентов. А стресс и эмоциональные переживания могут увеличить энергозатраты на 30–40 процентов.

      А ещё мы любим поесть. Особенно, многие «заедают» стрессы и переживания. Расход энергии на переваривание и усвоение пищи у людей, питающихся сбалансированной смешанной пищей, обычно составляет в среднем 10 % повседневного расхода энергии; около 5 % энергии, получаемой из белков, и около 20 % энергии, получаемой из жиров. Но этот процент может доходить до 80, при перееданиях, или если еда состоит из жирных и сильно «закисляющих» организм продуктах (подробнее о питании в разделе III).

      Теперь понимаете, почему «новые» импульсы «сваливаются» в пропасть, не долетая до следующего нейрона? Им банально не хватает энергии. Их здесь спасают только привычки, на которые организмом выделен неприкосновенный резерв энергии. И потратить этот резерв разрешается только в крайне тяжёлых ситуациях, при угрозе жизни. Тогда весь организм переводится в аварийное состояние, при котором каскадно отключаются все «лишние энергопотребители», и остаются подпитанными только необходимые для выживания.

      Вот почему, находясь в депрессии или сильнейшем стрессе по любому поводу (деньги, отношения, и прочее), мы с таким трудом принимаем взвешенные решения, и ещё труднее начать создавать новую жизнь, о которой можно только мечтать! Ведь наш организм в этот момент переведён в «аварийный режим». И не всегда получается «вытащить себя за волосы из лужи», как барон Мюнхгаузен: приходится прибегать к сторонней помощи или принимать различные антидепрессанты. Лично я вместо препаратов склонен применить парочку техник, о которых рассказал в этой книге – чтобы успокоиться, повысить вибрации организма и плавно вывести себя из аварийного режима в нейтральный, а затем и в стабильный.

Домашнее задание:

      1. Наблюдайте в течение дня за «переключениями» распределения энергии в вашем организме

      2. Отследите моменты перевода организма в «аварийный режим» и обратно. Это поможет вам в будущем быстрее справляться с любой негативной жизненной ситуацией.

      3. Обратите внимание на то, как ваш мозг относится к новой информации; выдаёт ли он вам сразу аргументы «против», или вы просто начинаете зевать и вас клонит ко сну? Запишите эти ваши наблюдения, они пригодятся нам в будущих главах.

      Глава 4. Биопрограммы и закон притяжения

Зёрна

      Поговорим о том, как же мы на самом деле формируем своё будущее.

      Мысль поселяется в голову не сразу, постепенно. Как это происходит?

      1 этап. Вы впустили мысль в свою голову; если она мимолётна, она так же быстро и легко улетает. То есть, если эта «залётная» мысль не из вашего повседневного диапазона

Скачать книгу