ТОП просматриваемых книг сайта:
Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье. Света Гончарова
Читать онлайн.Название Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье
Год выпуска 2016
isbn 978-5-699-84229-2
Автор произведения Света Гончарова
Как взять свою жизнь в свои руки?
Круг влияния и круг забот
Если вы хотите научиться заботиться о себе, совершенно необходимо как можно скорее выбраться из круга забот – и перебраться в ваш круг влияния!
Судьба – очень удобное слово для тех, кто никогда не принимает решений.
Эту иллюстрацию я впервые увидела в книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (которую рекомендую почитать). Суть ее заключается в том, что в жизни каждого человека есть так называемый «круг влияния» и «круг забот». В круг забот входит все то, что нас в принципе может сильно волновать, но на что мы не имеем, увы, никакого влияния и не можем изменить. К примеру:
• погода;
• свой рост и цвет кожи;
• поступки других людей;
• политические события в стране;
• курс доллара и инфляция;
• здоровье близких людей.
Перечисленные выше вещи могут волновать нас и влиять на наше настроение, но мы не можем их изменить.
А в круг влияния входит как раз то, что находится в нашей власти:
• наш распорядок дня;
• распорядок дня наших детей;
• наша реакция на происходящее;
• наши решения;
• наше самочувствие.
Мы всегда можем изменять себя и то, что зависит от нас. Всегда! И именно на этих вещах нужно концентрировать внимание, если мы хотим жить счастливой и наполненной жизнью.
Итак, у каждой из нас есть круг влияния и круг забот. Ошибка же заключается в том, что бóльшую часть времени мы проводим в круге забот, а не в круге влияния.
В мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно или вытянуть наверх, – это ты сам.
Попробуйте отследить мысли, которые постоянно роятся у вас в голове. Или почитайте вашу френд-ленту в социальной сети. Что вы слышите и читаете? Чаще всего это:
• Как мне надоели эти дожди! Эта погода меня просто добивает!
• Муж мне опять не помогает. Обещал помыть посуду и не помыл! Да сколько же это будет продолжаться?
• Ну почему я не родилась в другой стране! Наш беспредел уже просто достал!
• Как мне не нравится моя квартира, она такая маленькая! Жить тут невозможно…
• Муж пришел поздно, и я опять не выспалась… Когда же он сменит работу!
Поймали себя на таких мыслях? Если да, то рекомендую вам начать осознанно выбирать то, о чем думаете. Не тратьте драгоценного времени на мысли и разговоры о круге забот – лучше вернитесь в ваш круг влияния и займитесь вещами, которые находятся в вашей власти!
• Вы не можете изменить погоду – подумайте о том, чем полезным и приятным можно заняться, пока погода такая, какая есть.
• Муж не помыл посуду? Вымойте ее сами и подарите себе чистую и убранную кухню. А с мужем запланируйте разговор о посуде на более благоприятный момент.
• Вам не подходит что-то в обществе, в котором живете? Переезжайте!