Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию - Анна Седельникова

Скачать книгу

себя. И как только он попадёт в зону комфорта, он приложит все усилия, лишь бы её не покидать. Лишь бы не назад. Не туда, где надо выжить. У такого человека будет неуёмный аппетит достигатора. Он будет покорять вершину за вершиной. Лишь бы сбежать как можно дальше от трудного, гнетущего прошлого.

      И ещё есть история поколений. Многие родители из поколения в поколение передают отрицательные установки. Передают как драгоценное наследство. Да, наши предки часто должны были просто выживать. Вопреки своим желаниям и хотениям. У нас тяжёлое поколенное прошлое. Революции, войны, раскулачивание. И так целые поколения. Люди росли и существовали в страхе. За себя. За детей. За жизнь.

      И этот страх остался внутри. Он продолжает жить в нас в форме посланий и установок. Когда-то установки играли положительную роль. Защищали. Оберегали. Спасали. Но жизнь круто изменилась. А установки остались те же, из страшного прошлого.

      Приведу пример работы с достигатором. Юноша, 20 лет, который всегда идёт вопреки своим желаниям. В 5 лет его отдали на футбол, и начался путь достигатора. В анамнезе имеем довольно деспотичных родителей, деспотичного папу.

      Тренировки давались сложно. Мальчик пытался объяснить, что у него болят колени, папа не слушал. А мальчику всё время нужно было доказывать. В итоге он пришёл к тому, что просто терпеть не может футбол. Но что ему нравится, он тоже не знает. В его уже достаточно взрослом возрасте постоянно случаются слёзы, но он не понимает, что происходит. При этом папе что-либо сказать боится.

      Он достигал. И снова достигал. И додостигался до полного выгорания. Перестал быть нужным в спорте. Не знал, куда идти дальше, что делать и чего он хочет сам.

      Мы общались и с парнем, и с родителями. С родителями говорили на тему сепарации: прорабатывали мысль, что ребёнок не равно собственность. Что у всех процессов есть свой срок годности. Подробнее об этом я буду говорить в следующих главах.

      Здесь, как и в предыдущем случае, нужен был возврат к себе. А любой возврат начинается с вопросов. Чего я хочу? Именно я. Именно для себя. Чего я не хочу? Зачем я это делаю? Я это делаю для себя или для кого-то ещё?

      Такими вопросами мы снимаем запрет на чувствование, запрет на высказывание чувств. Даём человеку выразить душу, высказать потребности души. И задать главный для заземления вопрос: «Чем ты любил заниматься в детстве?» Он поможет, даже если глаз замылился. Потому что ощущения себя в детстве – самые правдивые. Если сейчас, в моменте, образ Я утерян, картинка из детства не обманет. Каждой душе нужна пища для развития, и она в ответе на вопрос «чего я хочу?».

      Для достигаторов крайне важно осознавать реальное положение дел. Понимать, кто они на самом деле. И если вы достигатор, знайте: это нормально. Главное, ответьте на вопрос: «Что сейчас со мной происходит? Чего я сейчас хочу? Что мне сейчас надо?»

      И здесь важно остановиться. Замедлиться. Заземлиться в моменте.

Скачать книгу