ТОП просматриваемых книг сайта:
СЧАСТЬЕ, ЖИЗНЬ И НЕЙРОТЕГИ. Психотехники. Альберт Чернецов
Читать онлайн.Название СЧАСТЬЕ, ЖИЗНЬ И НЕЙРОТЕГИ. Психотехники
Год выпуска 2023
isbn
Автор произведения Альберт Чернецов
Издательство Автор
В мозге человека сотни миллиардов нейронов, и это сопоставимо с количеством звезд в нашей галактике. Не правда ли, это впечатляет? Так как же мозг делает то, что он делает, и что с этого, собственно, нам? Мозг человека является настолько сложным образованием, что часто, получая ответы на одни свои вопросы про работу мозга, мы получаем ещё больше вопросов. Но пытливый человеческий ум всё равно пытается хотя бы приоткрыть завесу тайны функционирования мозга. И кое-что о работе мозга всё же известно, но далеко не всем; как и не всем понятно, что с этими знаниями делать.
Посредством понимания механизмов работы мозга можно легко противостоять стрессам и выходить из депрессий, можно свободно получать желаемое и повышать качество жизни, быстро строить карьеру, эффективно распоряжаться внутренними ресурсами, гибко выстраивать взаимоотношения с миром и окружающими нас людьми, создавать себя счастливыми и успешными.
Как нам использовать мощнейший во Вселенной естественный инструмент в виде своего мозга себе во благо? Вопрос в том, хотим ли мы стать творцами своего благополучия и процветания? Хотим ли легко выстраивать взаимоотношения, реализовывать свой потенциал, иметь достаточно денег, радоваться жизни и быть счастливыми?
В практике психолога, несомненно, приходится учитывать изученные механизмы работы мозга и то, как это отражается и на мышлении, и эмоциях, и действиях человека.
Мысли – это тонкая, но очень мощная форма энергии. Считается, что, если мысли нематериальны, но слова материальны, и их хитросплетения способны творить реальность.
Известно, что в нашей голове за день проносятся тысячи разных мыслей, которые мы не контролируем, не осознаём. Наш мозг так устроен, что больше 70% потока неконтролируемых мыслей перетекает из одного дня в другой. Малая часть мыслей привносится текущей ситуацией. В каждый новый день мы входим с багажом старых мыслей. Вот почему так полезно чтение книг и привнесение нового и позитивного в каждый новый день.
Также, как мы ходим на фитнес для поддержания мышц и тела в тонусе, так и для нашего мозга необходим фитнес в виде «прокачки» и наработки новых нейронных связей. Для этого, например, полезно делать «День наоборот»: день, в котором что-то привычное делается по-другому. Например, ходить новой дорогой, по другому маршруту, менять местами вещи на полках, менять порядок выполнения привычных дел. Ещё одним простым, полезным, доступным и эффективным фитнес упражнением для мозга может быть смена рабочей руки: для правши на левую, для левши на правую. Например, при чистке зубов по утрам, поменяйте руку и делайте это с хорошим настроением.
Из-за того, что в новый день мы часто входим с багажом старых мыслей и ряда других моментов, в повседневной жизни возникают ошибки мышления. Часто эти ошибки, как хождение по граблям, долбят снова и снова, но в разных ситуациях. Неприятно, что в подобных ситуациях мы совершаем одну и ту же ошибку вновь и вновь, без возможности избежать ее в будущем.