LITMIR.BIZ

Скачать книгу

уравновешена и игрива. Устала. Хочется отдохнуть. Надоело, что все живут на всем готовеньком. Используют. Сил нет. Никто не позаботится обо мне. Никого не волнуют мои проблемы…».

      Основная претензия: «все используют меня» (внимание читателя: у каждого в подобной ситуации может быть своя претензия. Мы здесь взяли один из вариантов). Смотрим по треугольнику.

      – А кто именно вас использует?

      – Муж, дети. Ну, больше, наверное, муж.

      – А бывает ли такое, что вы кого-то тоже используете?

      – Ну не так уж часто, но бывает. Когда мне нужно сходить в магазин, а я не успеваю, или у меня нет сил, я прошу племянницу. Ну тут как-то я не испытываю эмоций. Да и она не против прогуляться..

      – Может быть, вспомните еще ситуации?

      – С подругой – когда встречаемся, я без умолку болтаю, всю свою жизнь, свои горести выливаю на нее. Она иногда жалуется, что за время встречи и слова вставить не смогла, только меня и слушала. Это что же получается, я ее использую? Но она мне прямо этого никогда не говорила.

      – Как вы думаете, а могла бы она так сказать?

      – Да…А еще муж, когда приходит с работы, мы садимся кушать и я ему рассказываю про все, что у меня было за день… Он тоже, порой, предлагает просто в тишине поужинать. Он тактичный. Наверное, мог бы тоже сказать, что я «уши его использую».

      – А сами по отношению к себе как вы можете увидеть, что «используете себя»?

      – Да не жалею себя совсем. Вот хочется иногда побездельничать, отдохнуть. Нет же, заставляю себя все время что-то делать по дому. Не могу остановиться. Совсем не чувствую своих границ, сама же их и нарушаю… А еще на других обижаюсь, что они меня используют…

      Треугольник жизни, предложенный Лиз Бурбо, хорош еще и для людей, отличающихся высокой самокритичностью. Для них, когда что-то происходит, нет виноватых, они ни на кого не обижаются, не злятся. Такие люди склонны искать причину в себе. И, казалось бы, очень это даже хорошо.

      Но, внимание! Иногда этот процесс уходит в жесткое и жестокое самобичевание и самоуничижение. Если у вас все зашло уже так далеко, пора выкарабкиваться. Потому что эти энергии, вернее, их отсутствие, обесточивают нас, лишая радости жизни, даже больше, чем когда мы обвиняем других.

      Причину нужно искать в себе. Но важно с этим что-то делать, а не собирать все камни в свой огород. Так на нем места не останется и негде будет росткам всходить.

      Например, красивая интересная женщина сетует, что мужчины на нее не смотрят. Другая могла бы объявить им войну, сказав, что они все «козлы» и ничего не понимают. А героиня нашего примера, проведя анализ, пришла к выводу об огромном перечне причин, чем она так плоха и пришла к выводу, что она не достойна нормального мужчины. И на этом остановилась. Представьте, в каком она состоянии живет и какие эмоции испытывает, глядя на других женщин, на мужчин. Подробнее, куда это может привести, мы поговорим в предпоследней части книги.

      Здесь же предлагаю применить зеркало по принципу треугольника Лиз Бурбо и начать выбираться из этой колеи самоуничтожения.

      Одна

Скачать книгу