ТОП просматриваемых книг сайта:
Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни. Виталий Климчук
Читать онлайн.Год выпуска 2015
isbn 978-966-14-9241-6, 978-966-14-9137-2, 978-5-9910-3247-6, 978-966-14-9240-9
Автор произведения Виталий Климчук
И есть всего две причины такого неосознанного поведения: неадекватное выражение эмоций и непонимание последствий их выражения.
Вполне возможно, что, вспоминая сейчас обиды, нанесенные вам в детстве либо ровесниками, либо родителями, вы уже понимаете, как и почему это происходило. Родители не знали, как по-другому можно выражать свою любовь – только через «покормить, напоить и дать денег»; не умели по-другому злиться – только с ремнем в руках; не могли по-другому плакать – только закрывшись от вас в комнате…
Неадекватное выражение эмоций – это на самом деле не только проблема родителей; это и наша проблема, ведь выражать эмоции мы учимся у других людей, у тех, кто рядом с нами долго-долго. А научившись, очень уж сложно переучиваться. Но это необходимо, если вы хотите улучшить качество своей жизни и наладить отношения с людьми, а также общаться с ними без особых проблем.
Вот тут и возникает вопрос – а что значит «неадекватное выражение эмоций»? И что с этим делать? Частично на эти вопросы я уже ответил в главах об эмоциональной грамотности. И продолжу отвечать дальше.
Одна из самых неприятных неадекватностей – слишком сильное выражение эмоции. Выражение ее настолько ярко, что она из эмоции превращается в аффект. И тогда всем вокруг становится мало места. Слишком – это значит, что на самом деле оснований для такой силы нет. Возможно даже, и самим человеком она переживается не так сильно (баллов на 50 по 100-балльной шкале), а вот выражается – только на 100! Маленькая неприятность – большой скандал. Большая неприятность – огромный скандал. Огромная неприятность – сердечный приступ (иногда – у собеседника). Ребенок уронил ложку – наорали в гневе; жена не так погладила рубашку – отчитал ее и выбросил рубашку; муж не так помыл унитаз – от возмущения разболелось сердце… Страдают от этого окружающие – таким поведением мы причиняем им боль. Страдаем от этого и мы – потом, когда страсти улягутся (а иногда и раньше), становится очень-очень стыдно.
Слишком слабое выражение эмоций и чувств – одна из причин непонимания между людьми. Вы злитесь, но, вместо того чтобы сказать человеку все, что о нем думаете и куда бы ему было лучше пойти, просто слегка морщите лоб. Вам радостно, весело, легко, приятно, но вместо смеха, веселья и светящихся глаз у вас в уголках губ едва теплится слабая тень улыбки. Вам смешно – вместо громкого и заразительного смеха вы лишь улыбаетесь. Вам грустно и больно – вместо плача вы слегка опускаете плечи и смотрите себе под ноги. Проблема в том, что люди, с которыми вы общаетесь, не умеют читать всю глубину ваших переживаний, им нужно их увидеть, чтобы понять вас. Им нужно видеть выраженную эмоцию, чтобы в ответ также что-то проявить. Как можно сочувствовать человеку, если по нему видно, что его горе не так уж и глубоко? А веселиться рядом с тем, кто на десятки градусов «холоднее» тебя? И как бояться человека, если гнев его слаб и невыразителен? А любить того, кто проявляет любовь легким чмоканьем