LITMIR.BIZ

Скачать книгу

Бег, бег на короткие дистанции (спринт)» на с. 80—82 учебника М. Я. Виленского.

      Урок 4. Развитие скоростных способностей. Тестирование бега на 30 метров (У)

      Цели: провести комплекс общеразвивающих упражнений, специальных беговых упражнений; тестирование бега на 30 метров; познакомить учащихся с влиянием легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

      Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – быстроты; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью комплекса общеразвивающих упражнений; иметь представление о том, как легкоатлетические упражнения влияют на различные системы организма; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; владеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; личностные: развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой.

      Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, для игры «Флаг на башне» два флажка без древка.

      Ход урока

      I. Вводная часть

      1. Построение. Организационные команды

      – Что интересного узнали, выполняя домашнее задание?

      (Ответы учеников.)

      2. Разминка

      (Выполняется разминочный бег на время (2 мин) или один круг (400 м), после которого проводится разминка 3.)

      II. Основная часть

      1. Тестирование бега на 30 м

      – Проведем тестирование бега на 30 м с высокого старта.

      (После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником. Важно отметить тех учеников, который улучшили свои показатели, в то же время не стоит ругать тех, кто пробежал хуже, однако можно сказать, что пассивный отдых всегда дает о себе знать. Учитель коротко рассказывает ученикам о том, как влияют легкоатлетические упражнения на различные системы организма. Как улучшается кровоснабжение, улучшается пищеварение (если, конечно, не заниматься на полный желудок), тренируется сердце и т.п.)

      2. Подвижные игры

      (См. приложение 2. Если время остается, то можно поиграть в «Колдунчики» или «Флаг на башне». Учитель делит класс на команды и проводит игру.

      III. Заключительная часть

      (Заканчивают игру за 5—6 мин до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за внимательность, быстроту, взаимопомощь и взаимовыручку, честную игру и т. п. Возвращаются в здание школы.

      Домашнее

Скачать книгу