Кремлевская диета и стресс - Аурика Луковкина

Скачать книгу

лучший отдых – это сон, расслабление. Ни в коем случае не пытайтесь бороться с усталостью с помощью лекарственных стимулирующих препаратов, это может привести к необратимым патологическим изменениям в деятельности всего организма. Лучше всего использовать народные средства восстановления сил, рецепты которых приведены ниже.

      1. Требуется: 400 г чеснока, 24 лимона.

      Приготовление. Очищенный чеснок растереть в кашицу. Из лимонов выжать сок.

      Все смешать в банке, завязав ее марлей. Настоять 5–7 дней, затем средство процедить.

      Применение. Принимать по 1 ч. л. смеси, разведенной в стакане воды, 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать.

      2. Требуется: 1 ст. л. травы зверобоя, 1 стакан воды.

      Приготовление. Траву залить кипятком и, укутать, настоять 30 минут. Процедить. Применение. Принимать 3 раза в день по 0,3 стакана.

      3. Требуется: 10 г листьев подорожника, 1 стакан воды.

      Приготовление. Сухие измельченные листья подорожника залить кипятком, укутать, настоять 30 минут. Затем процедить.

      Применение. Принимать отвар 3 раза в день за 20 минут до еды по 2 ст. л.

      Все эти средства содержат настолько малое количество углеводов, что их можно принимать, не задумываясь об у. е.

      Народная мудрость гласит: «Все болезни от нервов». И это действительно так. Большинство людей почему-то не придают особого значения стрессовым состояниям, считая их временными и неопасными. Однако хронический стресс способен вызывать раздражительность, снижение работоспособности, быструю утомляемость, головные боли, бессонницу. Дальше может быть еще хуже. Стресс способен спровоцировать инфаркт миокарда, рак, язвенную болезнь. Он ослабляет иммунную систему, в результате чего человек становится более подверженным различным инфекциям.

      Следует, наверное, упомянуть и об очень серьезных психоневрологических расстройствах, в которые может вылиться хроническое напряжение. Люди со слабой нервной системой подвержены неврозам. Это, к счастью, обратимое временное нарушение, вызываемое психической травмой, но у женщин есть риск приобрести это заболевание во время беременности из-за токсикоза либо оно может быть вызвано родами. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, пытался объяснить возникновение этого расстройства детскими нереализованными желаниями сексуального характера, которые остаются в бессознательном и проявляются через много лет во взрослой жизни. В частности, это, как считал Фрейд, результат неудовлетворенного интереса мальчика к матери, а девочки к отцу. Эрих Фромм, американский философ и психолог, объяснял неврозы привязанностью человека к одному из родителей. Фромм считал, что если человек привязан к матери, но не получает от нее достаточно тепла, ему грозят алкоголизм, истерия и депрессии. В случае односторонней привязанности к отцу будет страдать манией величия, постоянно хвастаться несуществующими талантами или достижениями.

      Как бы то ни было главной причиной возникновения невроза является глубокое нервное потрясение и хронический стресс. Основными

Скачать книгу