LITMIR.BIZ

Комплексная программа, основанная на уникальных исследованиях в области проблем застенчивости и социальной тревожности. Поможет уверенно общаться, легко устанавливать связи, свободно выступать перед публикой и жить полной жизнью. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Из‑за застенчивости и социальной тревожности вы можете бояться посещать мероприятия, выступать публично, общаться с малознакомыми людьми и даже ходить на собеседования. Исследования показывают, что с подобными проблемами сталкиваются миллионы людей. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные эффективные методы, которые помогают справиться с застенчивостью и начать жить той жизнью, в которой страх не мешает достигать поставленных целей. О них вы узнаете из этой книги. От автора Благодаря советам и упражнениям из этой рабочей тетради вы сможете хорошо обдумать, кто вы есть, всесторонне исследовать свои страхи, связанные с другими людьми, а потом поспорить со своими негативными автоматическими мыслями и даже отбросить их. Возможность поделиться своими размышлениями с другими и своими глазами увидеть, что такие же опасения в той или иной мере свойственны всем людям, отлично помогает снизить уровень страха при сближении с окружающими. В этой рабочей тетради вам предлагается давать себе домашние задания, а затем описывать свой опыт, включая те изменения, которые вы, возможно, захотите сделать в следующий раз. Старайтесь также время от времени наслаждаться своими успехами: ведь успех – это, по сути, исполнение обещания, данного самому себе. Для кого книга Для нерешительных людей, которые часто ощущают скованность и зажатость, особенно в компании незнакомых людей. Для всех, кто боится с кем-то познакомиться, выходить на сцену, высказывать свое мнение в команде или на собраниях. На русском языке публикуется впервые.

Подробнее

ждый текст сопровождается комплексом оригинальных заданий, способствующих расширению словарного запаса и лингвокультурных знаний обучающихся о культуре испаноязычных стран, развитию навыков аналитического чтения и реферирования текстов профессиональной направленности, письменной и устной коммуникации в области международного гостиничного бизнеса. Представленные задания моделируют профессиональную деятельность работников туризма и способствуют формированию коммуникационных компетенций в области туризма на изучаемом языке. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата и магистратуры, обучающихся по направлению «Гостиничное дело».

Подробнее

Включает в себя материалы по основам бухгалтерского учета. Поможет систематизировать полученные знания, а также подготовиться к экзамену в короткие сроки. Соответствует ФГОС СПО последнего поколения. Для студентов колледжей, лицеев, техникумов и других учебных заведений СПО, обучающихся по экономическим специальностям.

Подробнее

Учебное пособие рассчитано на студентов высших учебных заведений, обучающихся по социально-экономическим направлениям подготовки. Пособие разработано по учебной дисциплине «Самоменеджмент: управление личной эффективностью» в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта (поколение "ФГОС ВО 3 и ") для бакала вриата и магистратуры. Однако, оно может быть полезно в качестве дополнительной литературы по социально – гуманитарным дисциплинам для магистров, специалистов, чья профессиональная деятельность относится к области деятельности «человек-человек», так же данное пособие может быть использовано для саморазвития и самообразования, повышении уровня профессиональной грамотности. В пособии рассматриваются основные вопросы формирования, развития и управления стрессом влияние стресса на социальное поведение, межличностное взаимодействие, выполнение профессиональных обязанностей и структуру личности. В дополнение к теоретическому материалу учебное пособие содержит практикум для закрепления теоретического материала и развитию эффективных практических навыков по преодолению стрессовых ситуация.

Подробнее

Первая книга серии о четырех добродетелях древней философии (мужестве, умеренности, справедливости, мудрости). В этой книге современный философ Райан Холидей рассматривает основополагающую добродетель – мужество. Страх и тревога – неотъемлемые спутники нашей жизни. «Не бойся» – самая часто встречающаяся фраза в Библии. Древние греки говорили о фобосе, панике и ужасе. Стоики считали, что испытывать страх нормально, но нельзя позволять ему руководить собой. Мужество – это управление страхом и победа над ним. Это решение брать на себя ответственность, заявлять о своей воле к действию, о владении ситуацией и своей судьбой, не ждать, пока кто-нибудь придет и спасет, а вставать и справляться самостоятельно. Райан Холидей, один из ведущих мыслителей современности, рассказывает о страхе, о мужестве, а еще о героизме. Разбирая истории неординарных лидеров прошлого и настоящего, включая Шарля Де Голля, Флоренс Найтингейл и доктора Мартина Лютера Кинга, он показывает, как каждый из нас способен победить свой страх и проявить смелость в повседневной жизни. Смелость говорить правду. Смелость идти вперед. Смелость действовать. Смелость быть лидером. В мире, где большинство предпочитает оставаться в стороне, а не действовать, принимать внешние обстоятельства, а не делать ставку на самих себя, сетовать на ситуацию, а не пытаться что-то изменить, мужество необходимо как никогда. Эта книга станет для вас его неисчерпаемым источником и руководством к действию. На русском языке публикуется впервые.

Подробнее

Учебное пособие составлено для использования студентами-бакалаврами направления подготовки «Педагогическое образование» в самостоятельной работе по овладению основами проектирования развивающей среды образовательной организации. В пособии представлено содержание вариативной дисциплины «Проектирование развивающей среды образовательной организации» по всем разделам и темам с рекомендуемой для изучения литературой и заданиями для самоконтроля студентов. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлению «Педагогическое образование».

Подробнее

Сложно быть ведьмой! С ними постоянно случаются напасти! А я так… просто магнит для неприятностей! И всего-то решила помочь боевым магам, а в результате… Ой, зря в качестве наказания за шалости меня отправили к снежным драконам. И что еще хуже – я свалилась прямо в лапы… то есть руки их владыки. На счастье, ага. Ему ведьмы как раз не хватало. Впрочем, это лишь полбеды. Самое интересное только начинается. Ведь этот невозможный мужчина разбудил в сердце ведьмы любовь…

Подробнее

Сложно быть феей, исполняющей желания! Твой внутренний свет и сила зависят от суженого. И есть лишь единственный шанс его встретить – в Ледяную полночь, полную особого волшебства! Одна радость – у суженого есть приметы! Только как быть, если безоглядно влюбляешься в совершенно другого мужчину? Невыносимо упрямого красавчика, хозяина лучшей кондитерской в городе, где я случайно оказалась. Но я точно знаю, лишь сердце подскажет верный выбор. Главное, решиться его сделать. И стать для него, единственного мужчины в мире, светом его глаз…

Подробнее

В мире, где правит волшебство, редкий дар некроманта – в особой цене! Усмирить привидения, разыскать родовой артефакт и укротить замок с характером? Это ко мне! Теперь вместо отпуска на море придется разбираться с кучей неприятностей и внезапными чувствами к загадочному боевому магу, перед которым устоять не было никакой возможности. И даже если порой хочется сбежать без оглядки, ноги сами несут в объятья этого мужчины. Сильного, отчаянно смелого и… почти помолвленного. Только разве можно отступить, когда в дело вмешалась настоящая любовь?

Подробнее

Учебное пособие предназначено для образовательных целей в высшей школе по направлениям подготовки: 38.03.02 Менеджмент (бакалавриат), профиль «Международный менеджмент в туризме», «Информационный менеджмент» для изучения таких дисциплин как "Информационные технологии в менеджменте", «Информационные системы управления в международном бизнесе», «Информационные системы и базы данных», «Управление проектами», 38.03.03 Управление персоналом, для изучения дисциплин "Информационные системы управления" и «Проектирование систем управления персоналом». Материалы учебного пособия могут быть использованы в учебном процессе при изучении дисциплин «Информатика», «Вычислительная техника и языки программирования» студентами по направлениям подготовки 09.03.02 «Информационные системы и технологии», 11.03.02 «Инфокоммуникационные технологии и системы связи», 11.03.01 «Радиотехника», а также при подготовке выпускных квалификационных работ.

Подробнее