Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет - Полина Троицкая Аэробика для лица

Скачать книгу

и поэтому нет проблем с похудением. «Прямоугольники» обычно страдают от отсутствия талии.

      Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

      2. ТРЕУГОЛЬНИК перевернутый. Обычно этот тип фигуры встречается у спортсменок и девушек, занимающихся танцами. Широкие плечи, возможно – большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – вот явные признаки «треугольника». Ноги при этом типе фигуры обычно стройные.

      Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, спины, рук. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

      3. ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ. Желанная многими женщинами фигура, ее еще называют Х-тип. При объемной груди и ягодицах талия кажется узкой, даже при лишних сантиметрах.

      Рекомендуется тейпирование бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц.

      4. ЯБЛОКО. Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер. Девушки с таким типом фигуры могут иметь стройные ноги и шикарное декольте.

      Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

      5. ГРУША. Узкая верхняя часть тела, маленькая грудь, широкие бедра. Талия обычно тонкая, ярко выраженная, немного заниженная. У обладательниц фигуры этого типа женственные бедра и плоский живот. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-«груша», тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для «груши» – при любой полноте сохранять осанку. Так пропорции тела будут выглядеть плавно и естественно.

      Рекомендуется тейпирование бедер, ягодиц, спины.

      Перед первой процедурой тейпирования следует объективно оценить свою фигуру, наметить план, цели и задачи эстетической коррекции.

      В каждом конкретном случае, например при диастазе и восстановлении после родов, аппликации подбираются индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы.

      1.15. Натяжение тейпов

      При наклеивании тейпов необходимо соблюдать рекомендации по степени натяжения, указанные в инструкции. Это поможет вам избежать неприятных последствий, дискомфорта и добиться прекрасного результата.

      Изначально тейп-ленты имеют натяжение 5–10 %. Это означает, что тканевая лента зафиксирована на бумажной подложке с усадкой до 10 %.

      Если хотите снять заводское натяжение – открепите ленту от бумаги и дайте ей отвисеться несколько минут.

      Тейп-ленту можно растянуть в длину в 2 раза, как резинку.

      Это будет считаться 100 % натяжением.

      Соответственно, 50 % натяжение тейп-ленты – это увеличение ее длины в 1,5 раза.

      Основные принципы, которые используются при выборе натяжения для конкретной аппликации:

      • 0–10 % – лимфодренаж, снятие отеков, гематом, стабилизация;

      • 10–25 % – лифтинг, мышечное тейпирование;

      • до 50–75 % – лифтинг, поддержка суставов и связок;

      • до 90 % – обычно применяют в спорте. В эстетической

Скачать книгу