Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет - Полина Троицкая Аэробика для лица

Скачать книгу

репятствует циркуляции воздуха и испарениям эпидермиса. Он абсолютно безопасен для здоровья – тейпирование с успехом применяется даже у детей.

      Тейпирование не требует специального оборудования, не обязательно иметь специальное образование для проведения процедуры. Ее можно смело делать дома самостоятельно, а результат будет зависеть от соблюдения техники нанесения и ношения тейпов.

      Перед тем как делать аппликации, ВНИМАТЕЛЬНО ознакомьтесь с инструкцией и Демонстрационными картами. Постарайтесь соблюдать все рекомендации. Наклеивайте тейпы строго по технологии, разработанной специалистами с учетом человеческой анатомии и физиологии.

      Плюсы применения тейпов в эстетической коррекции тела:

      • Эффективность. Замечено, что при помощи тейпирования можно достаточно быстро устранить отеки, синяки, гематомы, уменьшить объемы и целлюлит. Техника прекрасно подходит для восстановления в послеродовой период.

      • Отсутствие дискомфорта. Через 10 минут после наклеивания вы перестаете ощущать тейп.

      • Доступная стоимость материалов.

      1.1. Принцип работы тейпа

      Кинезиологическая лента, наклеенная на тело по определенным схемам, приподнимает кожу, «разгоняя» лимфоток и кровоток. Расслабляются и удлиняются напряженные мышцы, выводятся токсины и лишняя жидкость, стимулируются обменные и восстановительные процессы. Правильно наложенный тейп не растягивает кожу, а воздействует на глубинные мышцы и фасции.

      Когда мышца спазмирована, находится в гипертонусе – она давит на сосуды, отчего кровоснабжение и отток лимфы ухудшаются. Под действием кинезиотейпа такая мышца расслабляется, приобретает природную длину, приходит в нормотонус.

      Тейп помогает движению крови и лимфы за счет нескольких механизмов: лента как бы «приподнимает» ткани. Мышцы могут сокращаться свободно, «выдавливая» венозную кровь. В аппликациях, выполненных без натяжения тейп-ленты, происходит процесс «гофрирования» кожного покрова на микроскопическом уровне. Это способствует увеличению межтканевых промежутков, и лимфатическая жидкость продвигается лучше. К тому же лечебный эффект от использования тейпа существенно увеличивается, когда вы двигаетесь, так как лента начинает работать по принципу насоса, стимулируя движение крови и лимфы по сосудам.

      Демонстрационная карта 1

      1.2. Механизм похудения при помощи тейпов

      Чтобы у вас не возникло никаких иллюзий по поводу метода, скажу сразу – тейпы влияют на снижение веса только лишь косвенно. Если вы будете сидеть на диване без движения и питаться фастфудом пополам с тортиками в надежде на чудо – вес не уйдет. Сами по себе, без коррекции рациона, правильного питьевого режима, физических нагрузок, двигательной активности и массажа, тейп-ленты не дадут того волшебного результата, который вы, возможно, ждете.

      Они являются лишь вспомогательным инструментом для коррекции фигуры.

      Однако благодаря своим свойствам тейпы активизируют некоторые процессы, способствующие снижению лишнего веса и коррекции фигуры.

      При правильном применении тейпов мы наблюдаем следующие эффекты:

      • Лимфодренажный эффект. Это важно, ведь лишняя жидкость нередко является причиной избыточного веса.

      • Улучшение кровообращения – ткани получают больше кислорода, необходимого для запуска процесса жиросжигания.

      • При тренировках предотвращаются механические травмы мышц, связок, сухожилий.

      • Снижается болевой синдром в мышечной ткани, и благодаря этому мы можем увеличивать длительность тренировок.

      • Микромассаж 24/7.

      • Появляется привычка держать спину ровно и не выпячивать животик.

      1.3. Показания к применению

      Чем могут помочь тейпы:

      • коррекция фигуры;

      • уменьшение объемов тела;

      • коррекция жировых отложений;

      • улучшение качества кожи;

      • нормализация лимфатического тока и кровообращения;

      • восстановление баланса мышц;

      • уменьшение диастаза;

      • ликвидация застойных явлений;

      • уменьшение целлюлита;

      • облегчение симптомов варикоза;

      • уменьшение рубцов, шрамов, растяжек;

      • устранение отеков;

      • ликвидация синяков, гематом.

      1.4. Противопоказания

      Как и любое другое механическое воздействие на кожу, использование тейпа имеет свои противопоказания. К ним относятся:

      • простуда, грипп, ОРВИ, герпес;

      • различные повреждения кожи: высыпания, порезы и другие открытые раны;

      • индивидуальная непереносимость состава тейпа или клеевого слоя;

      • дерматологические заболевания:

Скачать книгу