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Erfahrungen zu machen. Wenn ich vor dem Fernseher saß, kam er und sagte: „Lass uns eine Session machen.“ Er setzte sich neben mich und sagte dann: „Komm aus dir heraus. Konzentrier dich. Entspann dich, bis du siehst, wie du dich von außen betrachtest. Sag mir, wenn du dort angekommen bist.“

      Für mich war sehr wichtig, zu lernen, wie man sich von seinen Gefühlen löst. Es ist, als ob du dir selbst beibringst, ein professioneller Lügner zu sein. Immer wenn ich mich im Ring nicht von meinen Emotionen lösen kann, komme ich mir schäbig vor. Ich bin zu emotional da draußen. Ich werde möglicherweise einem Typen einen harten Punch verpassen und Angst bekommen, wenn er nicht k. o. geht. Deshalb war das Lernen der Zen-Distanziertheit definitiv lebenswichtig für mich.

      Für Cus waren die Beherrschung der Angst und das Sich-Lösen von seinen Gefühle im Ring von größter Wichtigkeit; darüber hinaus vertraute er auch sehr auf die Stärkung des Selbstbewusstseins durch die Kraft der Gedanken. Er war ein Verfechter des positiven Denkens, der Nutzung von Affirmationen zur täglichen Stärkung des Selbstbewusstseins.

      Kurz vor dem Ende der Wirtschaftskrise gab es zwei Autoren, die darüber schrieben, wie du positives Denken einsetzen kannst, um im Leben Erfolg zu haben. 1936 schrieb Dale Carnegie einen Bestseller mit dem Titel Wie man Freunde gewinnt – Die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden. Ein Jahr später schrieb ein Typ namens Napoleon Hill ein Selbsthilfebuch mit dem Titel Denke nach und werde reich. In den frühen Fünfzigern schrieb Dr. Norman Vincent Peale einen Weltbestseller, in dem er eine christliche Version des positiven Denkens vertrat, mit dem Titel Die Kraft positiven Denkens. Aber Cus hielt nicht viel von diesen Typen. Er glaubte, dass jedes positive Denken aus dem Unterbewusstsein kommen müsse, so wie bei den Zen-Bogenschieß-Übungen.

      Cus hatte ein Buch mit dem Titel Die Selbstbemeisterung durch bewusste Autosuggestion ausgegraben, das 1922 in den Vereinigten Staaten von einem französischen Pharmazeuten namens Émile Coué veröffentlicht worden war. Es war klar, warum Cus diesen Typen liebte. Coué war brillant: Er führte seine Apotheke von 1882 bis 1910, dann eröffnete er eine Klinik, in der er Menschen durch positive Autosuggestion kostenlos behandelte. Als Apotheker hatte er gesehen, wie der Placebo-Effekt auf einige seiner Kunden wirkte, und so kam er auf den Gedanken, dass eine regelmäße Selbstbestärkung dasselbe bewirken konnte. „Ich habe niemals in meinem Leben jemanden geheilt. Alles was ich mache, ist, Leuten zu zeigen, wie sie sich selbst heilen können“, sagte er.

      Coué war der Meinung, dass, um Krankheiten zu heilen, die Vorstellungskraft einer Person geweckt und gelenkt werden müsse. „Sie besitzen eine unbegrenzte Macht: den Geist. Er wirkt umgestaltend auf das Körperliche ein, wenn man ihn zu beherrschen weiß. Die Vorstellungskraft gleicht einem Pferd ohne Zaum und Zügel; wenn Sie so ein Tier vor ihren Wagen spannen, kann es alle möglichen Dummheiten, auch lebensgefährliche, anstellen. Aber wenn es richtig angeschirrt ist, brauchen Sie es nur mit sicherer Hand zu lenken, und es geht, wohin Sie wollen. Ganz so verhält sich auch der Geist, die Vorstellungskraft. Uns zum Heil müssen wir sie lenken.“ Das klingt sehr nach dem, was Cus über die Angst zu sagen pflegte.

      Du kannst deine Vorstellungskraft durch die Wiederholung eines einfachen Satzes lenken: „‚JEDEN TAG WERDE ICH IN ALLEM IMMER BESSER.‘ Diese Formel muss mit leiser monotoner Stimme, wie beim Rezitieren einer Litanei, wiederholt werden (die Augen geschlossen, den Körper in entspannter Haltung – im Bett oder auf einem bequemen Stuhl). Die Worte müssen zwanzigmal wiederholt werden, morgens und abends. Du kannst dir dazu eine Schnur mit zwanzig Knoten zuhilfe nehmen, die dir das Zählen erleichtert, wie ein Rosenkranz. Dieses Hilfsmittel ist notwendig; es hilft dir beim mechanischen Wiederholen, was äußerst wichtig ist. Während du diese Worte aussprichst, die vom Unterbewusstsein aufgenommen werden, darfst du an nichts Bestimmtes denken, weder an deine Krankheit noch an deine Probleme. Du musst nur passiv bleiben, nur mit dem einen Wunsch, dass sich alles zum Guten wenden wird; die Formel tut in jeder Hinsicht ihr Übriges. Deine Wünsche sollten sich leidenschaftslos zum Ausdruck bringen, dezent und ohne Willenskraft, jedoch mit absolutem Glauben und Zuversicht … Die Willenskraft muss in diesem Moment nicht trainiert werden! Es muss nur die Vorstellungskraft ins Spiel kommen; sie allein ist die motivierende Kraft, aktiver als die Willenskraft, die normalerweise sehr fordernd ist. Hab Vertrauen in dich selbst … Glaub fest daran, dass alles gut werden wird. Autosuggestion bedeutet das Einpflanzen einer Vorstellung in einen selbst, durch sich selbst … Autosuggestion ist nichts anderes als Hypnose und wird bestimmt durch den Einfluss der Vorstellungskraft auf der seelischen und körperlichen Ebene eines Menschen. DIE WILLENSKRAFT DARF BEIM PRAKTIZIEREN DER AUTOSUGGESTION NICHT INS SPIEL GEBRACHT WERDEN, denn sie steht nicht im Einklang mit der Vorstellungskraft … Der Schlüssel zu meiner Methode ist das Wissen, dass die Vorstellungskraft der Willenskraft überlegen ist. Wenn beide in dieselbe Richtung gehen, wie zum Beispiel: ‚Ich will und ich kann‘, sind sie miteinander perfekt im Einklang; ansonsten wird die Vorstellungskraft immer der Willenskraft überlegen sein … Wir besitzen in uns eine unberechenbare Kraft, die nachteilig für uns ist, wenn wir unbewusst handeln. Wenn wir sie hingegen in ein bewusstes und vernünftiges Verhalten lenken, gibt sie uns Selbstbeherrschung und ermöglicht uns, uns nicht nur vor körperlichen und seelischen Krankheiten und Beschwerden zu schützen, sondern auch anderen zu helfen und unter allen Bedingungen ein verhältnismäßig glückliches Leben zu führen.“

      Sobald ich bei Cus eingezogen war, begann ich mit den Affirmationen. „Tag für Tag werde ich in jeder Hinsicht besser und besser. Tag für Tag, in jeder Hinsicht …“ – das war Cus’ englische Übersetzung von Coués Satz.

      Coué bestand darauf, dass ein Elternteil sein Kind möglichst früh im Leben auf diesen Weg bringen sollte. „Die Eltern sollten warten, bis das Kind eingeschlafen ist, dann sollte der Vater oder die Mutter leise das Zimmer betreten, sich dem Bett nähern und dem Kind zwanzig Mal all die Dinge zuflüstern, die es tun soll oder wie es sich in Bezug auf Gesundheit, Schlaf, Arbeit, Fleiß, Benehmen und so weiter verhalten soll, und sich dann so leise wie möglich wieder zurückziehen, immer darauf bedacht, das Kind nicht zu wecken … Wenn das Kind schläft, befinden sich sein Körper und sein Bewusstsein in der Ruhephase, aber sein Unterbewusstsein ist hellwach. Du sprichst somit alleine zu Letzterem und, da es sehr vertrauensselig ist, nimmt es ohne Widerrede all das an, was du sagst, und nach und nach wird das Kind zu dem, was die Eltern sich wünschen“, schrieb Coué. Und genau das tat Cus! Er kam in mein Zimmer, als ich gerade eingeschlafen war, und wiederholte wieder und wieder seine Affirmationen.

      Coué verbrachte sein Leben damit, seine Patienten mit seinen Affirmationen zu heilen. Aber Cus benutzte sie dazu, um das Selbstvertrauen seiner Boxer aufzubauen. Ich sprach meinen Satz den ganzen Tag lang. Ich liebte es, mich über mich selbst reden zu hören. Cus sagte immer: „Stell dir einen Typen mit besten Erfolgsaussichten, wunderschönem Körper, wunderschönem Aussehen, großartigem Sex-Appeal vor; alles ist perfekt. Aber wenn du ihm das Selbstvertrauen nimmst und ihn so ins Leben entlässt, wird er scheitern. Stell dir auf der anderen Seite jemanden vor, der nichts hat, absolut nichts, und gib ihm Selbstvertrauen und wirf ihn in die Welt hinaus, dann wird er erfolgreich sein. Selbstvertrauen führt zu Erfolg und Erfolg zu Selbstvertrauen. Richtig eingesetztes Selbstvertrauen kann an die Stelle von Genialität treten.“ Ich bin sicher, dass ich deshalb manche Probleme jetzt richtig anpacke. Cus brachte mich dazu, zu denken, ich wäre Gott.

      Cus war nicht der erste Manager, der begriff, wie wichtig Selbstvertrauen ist, wenn es darum geht, einen Boxer aufzubauen. Jack Dempsey wurde von Jack „Doc“ Kearns gemanagt, einem Gauner und Betrüger. Mit „Betrüger“ meine ich einen Schwindler, der sich dein Vertrauen erschleicht und dich dann abzockt. Kearns sah die Zerbrechlichkeit von Dempseys Ego und gab sich große Mühe, es zu stärken. „Wenn Kearns sagte, ich könne einen Eisbären schlagen, wusste ich, dass es stimmte. So beeinflusste mich Kearns damals“, sagte Dempsey später, „ich hatte Talent, das weiß ich. Aber ich hatte auch das größte Selbstvertrauen, das ein Mensch haben konnte. Ich bekam es durch Doc Kearns.“

      Cus hörte nicht auf mit den Affirmationen. Er pflasterte die Wände unserer Sporthalle mit aufbauenden Sprüchen und Gedichten zu. Eines davon war ein Gedicht mit dem Titel „Gib nicht auf.“ Es hieß ursprünglich „Mach weiter“ und wurde dem Dichter Edgar Guest zugeschrieben, einem der ersten Autoren, die in Amerika gleichzeitig für mehrere Zeitungen schrieben. Er hatte eine Wohlfühl-Kolumne,

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