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1060 ejercicios y juegos de natación. Francesc de Lanuza Arús
Читать онлайн.Название 1060 ejercicios y juegos de natación
Год выпуска 0
isbn 9788499107806
Автор произведения Francesc de Lanuza Arús
Жанр Сделай Сам
Серия Natación
Издательство Bookwire
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Flotadores
Descripción del ejercicio: Saltar delante, detrás, a la izquierda o a la derecha del flotador según la indicación del profesor.
DIFICULTAD: A
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Flotador circular
Descripción del ejercicio: Correr alrededor del flotador cambiando de dirección y sentido cuando se desee y a la señal del profesor pararse e indicar si se encuentra a la derecha o a la izquierda.
DIFICULTAD: A
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Flotadores circulares
Descripción del ejercicio: Proporcionar tres flotadores al alumno para que con su ayuda consiga una flotación horizontal en completa relajación.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Flotadores circulares
Descripción del ejercicio: Con el flotador alrededor de la cintura y en posición horizontal dorsal, llevar alternativamente las rodillas hacia el pecho.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Flotador circular
Descripción del ejercicio: Con un flotador en la cintura y en posición horizontal dorsal, levantar las piernas sobre el agua y “pedalear”.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Anillas pesadas
Descripción del ejercicio: Repartir las anillas por el fondo de la piscina, no muy separadas, el alumno irá saltando de una a otra a “pata coja”.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Anillas pesadas
Descripción del ejercicio: Saltando a “pata coja” arrastrar una anilla con el pie por toda la piscina.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Anillas pesadas
Descripción del ejercicio: Ir recogiendo las anillas del fondo de la piscina utilizando para ello la mano indicada por el profesor.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Flotadores y pelotas
Descripción del ejercicio: Con todo el material flotando en el agua, los alumnos con el gorro de baño tapándoles los ojos, irán recogiendo los objetos y una vez identificados los depositarán a la izquierda o a la derecha de la piscina según el tipo de objeto.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Bombo o pandereta
Descripción del ejercicio: Golpeando con brazos y manos sobre el agua, seguir el ritmo que marca el profesor con la pandereta.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Bombo o pandereta
Descripción del ejercicio: Moviendo todo el cuerpo y desplazándose por la piscina, corriendo andando o saltando, seguir el ritmo que marca el profesor con la pandereta.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Bombo o pandereta
Descripción del ejercicio: Seguir el ritmo que marca el profesor con la pandereta, saltando, agachándose bajo el agua, corriendo, etc...
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Bombo, flotadores, rulo, pelotas, tablas, etc.
Descripción del ejercicio: Moviéndose por la piscina y utilizando cualquier material a disposición seguir el ritmo marcado por el profesor, reproduciéndolo con golpes sobre el material que se haya recogido.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: