ЭКШН для бизнеса и жизни - Ольга Плисецкая Психологические практики

Скачать книгу

имеет право на существование и успех. Писательница и художница Эмили Вапник называет человека с множеством разных интересов и творческих занятий «мультипотенциалом». Эксперимент «Начни всё и сразу» тоже может быть эффективным для вас, если вы разносторонний человек и у вас много интересов.

      – выбросить всё ненужное. Об этом уже столько раз говорили, писали и призывали, и что «по феншую полезно», и что со старым барахлом «выбрасываются» все старые ненужные воспоминания, и всё же, – воз и ныне там. Это намерение часто в списке отложенных дел. За этим также могут быть спрятаны эмоции, основанные на иллюзорном страхе: «а вдруг всё выброшу, а ничего нового не появится», «а вдруг чёрный день, эти колготки под джинсы буду надевать», «а это для тепла», «а это дома ходить», «а это через два года снова станет модным». Расставайтесь со своими старыми «отговорками», если по-настоящему желаете перемен.

      Простите за нескромность, но колготки под джинсы – это все равно как два бюстгальтера…

      Джулия Кэмерон, автор книги «Путь художника», уверена: «Один из верных признаков того, что в вашей жизни происходит что-то позитивное, – это побуждение перебрать и выбросить старые вещи, одежду и бумаги». Я думаю, что не надо ждать признаков и побуждения, а совершить для большей мотивации обратное действие: «Хочешь позитивных изменений – перебери и выброси всё ненужное. Чем меньше ненужного, тем меньше проблем!»

      – Вообще поменяться. Да. Как если бы было «можно вообще всё», каким бы вы хотели быть, чему посвятить драгоценные минуты своей жизни?

      Вопросы для размышления:

      • Посмотрите на свою жизнь, что и кто вас окружает?

      • Что из воспоминаний даёт вам энергию, а что забирает?

      • Что вызывает у вас чувство неудовольствия? Возможно, настало время завершить всё незавершённое, чтобы впустить в свою жизнь умиротворение и спокойствие?

      • Вспомните, какой прилив сил возникает, когда что-то откладываешь, откладываешь и потом берёшься и всё же делаешь?

      Доставайте, доставайте, что там у вас: старые переживания, неактуальные обиды, вышедшая из моды неуверенность, дряхлые чувства, невыраженные эмоции. Чувствуется, давно хранятся, видно, да, а это уж и вовсе поношенные какие-то… Они вам нужны? Питают вас силой, уверенностью? Вдохновляют вас? Что вы за них так держитесь? Пригодятся? А вдруг? Давайте хотя бы их аккуратно разберем все, сложим стопочкой для начала. Да, не получится просто так выбросить, забыть, закрыть и задвинуть подальше. Обида уж точно не нужна, её моль проела уже… Труха одна осталась… Пара вопросов коуча – и вы с ней расстанетесь, как будто и не было у вас её никогда, даже психолог вам не нужен. А с этим к психотерапевту, пожалуй, стоит все же сходить: может, чувства к родителям всё же можно как-то склеить… Неуверенность психологи могут обновить, да, добавите пару-тройку элементов, и может стать очень даже, цвет вам идёт, к лицу, только приставку

Скачать книгу