ЭКШН для бизнеса и жизни - Ольга Плисецкая Психологические практики

Скачать книгу

«Только так и можно выжить», «Это сложно», «Это страшно» и пр.

      По условиям формулы перемен Н х В х ПШ > СИ изменения в лучшую сторону произойдут, если произведение всех трёх факторов (Н, В и ПШ) больше, чем сопротивление изменениям (СИ). Для наших изменений внутри компании, подразделения, команды или внутри семьи, или даже в нашем образе мышления важны все три фактора. Для самостоятельной работы с этой формулой можно для начала просто оценить две составляющие: Н и СИ.

      Оценить их по шкале от 1 до 10. Если недовольства (Н) зашкаливают и неудовлетворённость ситуацией больше сопротивлений изменениям (СИ), изменения могут произойти. Как правило, именно неудовлетворённость тем, что есть, и двигает нас к переменам, – так называемая мотивация «ОТ». Мы стремимся уйти ОТ чего-то, что нас не устраивает:

      • бессмысленная работа

      • низкая зарплата

      • пустые отношения

      • отсутствие уважения

      • апатия

      В этом примере наша неудовлетворённость по шкале от 1 до 10 была бы равна 5. Если бы мы самостоятельно измеряли сопротивление изменениям, то есть те самые моменты, отвечающие на вопрос: «Почему я, по-прежнему, нахожусь в том, что есть?» то, возможно, ответили бы себе:

      • я не достоин большего

      • пусть хотя бы это

      Сопротивление изменениям было бы равно 2.

      5>2

      В данном случае неудовлетворённость больше сопротивления изменениям, и внутренние недовольства «толкают» нас к изменениям. Если бы Н оказалось меньше, чем СИ, то нам было бы достаточно комфортно, чтобы оставаться в том, что есть. Иногда так и происходит: человек чем-то недоволен, но находит много объяснений, чтобы смириться с этим и продолжать быть несчастным.

      Не желать менять ситуацию или меняться самим – это нормально.

      Привыкнуть к тому, что есть, это естественно. Жёны алкоголиков привыкают к жизни с алкоголиком, мужья привыкают к тому, что жёны больше зарабатывают, капризные девочки привыкают зависеть от папочек, мамочки привыкают держать при себе любимых сыночков, любовники привыкают врать всем сторонам, любовницы привыкают делать вид.

      Двойные стандарты, личный опыт, традиции семьи, социальное наследие – есть много различных моментов, удерживающих людей в их недовольствах.

      Для преодоления сопротивления изменениям необходимо направить энергию на важные моменты:

      Вопросы для размышления:

      1. Насколько вам важны изменения?

      2. Ради чего вам эти изменения?

      3. Представьте, что эти изменения произошли, что стало по-другому в вашей жизни?

      4. В чем главная ценность этих изменений?

      5. Что вы готовы делать, чтобы начать эти изменения?

      Меняться сложно, однако попробовать всё-таки стоит.

      «Причины и следствия бесчисленны в своём количестве и разнообразии. Всё влияет на всё. В этой вселенной, когда изменяется одна вещь, меняется всё. Отсюда и великая сила человека менять мир, изменяя себя».

      Индийский гуру, учитель

Скачать книгу