Скачать книгу

тушите 2 минуты, затем влейте сливки.

      4. Добавьте мидии и варите 3 минуты.

      5. Соедините с картофелем, перемешайте.

      4. «Сладость заполярья» с тыквой и облепихой

      Ингредиенты:

      – Тыква – 300 г

      – Облепиха (свежая или замороженная) – 50 г

      – Лук репчатый – 1 шт.

      – Морковь – 1 шт.

      – Сливки (10%) – 100 мл

      – Овощной бульон – 1 л

      – Мёд – 1 ч. л.

      Приготовление:

      1. Нарежьте тыкву и морковь кубиками, обжарьте вместе с луком.

      2. Добавьте овощи в бульон, варите до мягкости.

      3. Измельчите суп блендером, добавьте облепиху и мёд.

      4. Влейте сливки, перемешайте и подавайте.

      5. «Арктический гриль» с копчёной треской и кукурузой

      Ингредиенты:

      – Треска копчёная – 200 г

      – Кукуруза (свежая или консервированная) – 100 г

      – Картофель – 2 шт.

      – Сливочное масло – 20 г

      – Бульон рыбный – 1 л

      – Зелёный лук – 10 г

      Приготовление:

      1. Картофель нарежьте кубиками, сварите в рыбном бульоне до готовности.

      2. Нарежьте копчёную треску кусочками, добавьте в суп.

      3. Выложите кукурузу, варите 5 минут.

      4. Перед подачей украсьте зелёным луком.

      6. «Туманное утро» с фенхелем и картофелем

      Ингредиенты:

      – Фенхель – 1 шт.

      – Картофель – 2 шт.

      – Лук порей – 1 шт.

      – Сливки (20%) – 150 мл

      – Овощной бульон – 1 л

      – Чёрный перец – щепотка

      Приготовление:

      1. Нарежьте фенхель, картофель и лук-порей.

      2. Обжарьте овощи до золотистого цвета.

      3. Влейте бульон, варите до готовности картофеля.

      4. Измельчите блендером, добавьте сливки, доведите до кипения.

      7. «Зимний вечер» с говядиной и клюквой

      Ингредиенты:

      – Говядина (на косточке) – 400 г

      – Клюква – 50 г

      – Лук репчатый – 1 шт.

      – Корень сельдерея – 100 г

      – Морковь – 1 шт.

      – Бульон говяжий – 1,5 л

      – Лавровый лист – 1 шт.

      Приготовление:

      1. Отварите говядину до готовности, достаньте, нарежьте кусочками.

      2. Лук, морковь и сельдерей нарежьте, обжарьте.

      3. Добавьте в бульон вместе с говядиной, тушите 15 минут.

      4. Добавьте клюкву и лавровый лист, варите 5 минут.

      8. «Полярный огонь» с копчёными колбасками и фасолью

      Ингредиенты:

      – Копчёные колбаски – 200 г

      – Красная фасоль (консервированная) – 200 г

      – Перец болгарский – 1 шт.

      – Лук репчатый – 1 шт.

      – Чеснок – 2 зубчика

      – Помидоры в собственном соку – 200 г

      – Томатная паста – 1 ст. л.

      Приготовление:

      1. Колбаски нарежьте кружочками, обжарьте до румяной корочки.

      2. Лук, чеснок и перец нарежьте, обжарьте на растительном масле.

      3. Добавьте помидоры и томатную пасту, тушите

Скачать книгу