Скачать книгу

1 ст. л.

      Приготовление:

      1. Клюкву перетрите с небольшим количеством сахара, сделайте соус.

      2. Куриную грудку нарежьте тонкими ломтиками.

      3. Выложите на листья салата, добавьте заправку.

      9. Салат «Лапландский рассвет»

      Ингредиенты:

      – Копчёная рыба (сиг) – 150 г

      – Жёлтая морковь – 1 шт.

      – Свежий горох – 50 г

      – Листья шпината – 50 г

      – Лимонный сок – 1 ст. л.

      – Масло облепихи – 1 ст. л.

      Приготовление:

      1. Нарежьте копчёную рыбу ломтиками.

      2. Жёлтую морковь натрите на крупной тёрке, горох слегка отварите.

      3. Выложите на шпинат и заправьте облепиховым маслом с лимонным соком.

      10. «Полярный день» с томлёными грибами

      Ингредиенты:

      – Белые грибы – 150 г

      – Лук шалот – 1 шт.

      – Картофель – 2 шт.

      – Петрушка – 10 г

      – Сливки – 2 ст. л.

      – Чёрный перец – щепотка.

      Приготовление:

      1. Грибы и лук нарежьте и тушите в сливках до мягкости.

      2. Картофель сварите и нарежьте кубиками.

      3. Смешайте с грибной смесью, украсьте петрушкой и добавьте перец.

      11. «Ягодное поле» с малиной и рукколой

      Ингредиенты:

      – Малина – 100 г

      – Руккола – 50 г

      – Миндальные хлопья – 20 г

      – Мягкий козий сыр – 50 г

      – Медово-горчичный соус – 2 ст. л.

      Приготовление:

      1. Подсушите миндальные хлопья на сковороде.

      2. Рукколу промойте, малину оставьте целой.

      3. Смешайте все ингредиенты, добавьте соус.

      12. «Морская лагуна» с креветками

      Ингредиенты:

      – Тигровые креветки – 150 г

      – Свежий огурец – 1 шт.

      – Листья салата – 50 г

      – Укроп – 10 г

      – Соус на основе сметаны и чеснока – 2 ст. л.

      Приготовление:

      1. Обжарьте креветки на сковороде до розового цвета.

      2. Огурец нарежьте слайсами, выложите на листья салата.

      3. Добавьте креветки, украсьте укропом и полейте соусом.

      13. «Северный лес» с тушёной капустой

      Ингредиенты:

      – Капуста савойская – 200 г

      – Клюква – 50 г

      – Лук – 1 шт.

      – Картофель – 1 шт.

      – Масло – 2 ст. л.

      – Тимьян – 1 ч. л.

      Приготовление:

      1. Нашинкуйте капусту, тушите с луком и тимьяном до мягкости.

      2. Картофель сварите, нарежьте кубиками.

      3. Смешайте капусту с картофелем, добавьте клюкву.

      14. «Арктический шёлк» с редькой и горчичной заправкой

      Ингредиенты:

      – Белая редька – 150 г

      – Морковь – 1 шт.

      – Зелёный лук – 20 г

      – Йогурт – 2 ст. л.

      – Горчица – 1 ч. л.

      Приготовление:

      1. Нарежьте редьку и морковь тонкой соломкой.

      2. Зелёный лук мелко нарежьте.

      3. Смешайте с йогуртом

Скачать книгу