Комплексный контроль в греко-римской борьбе - Юлия Корягина

Скачать книгу

реакции, более тонкие дифференцировки, выше скорость переработки информации, поступающей от сенсорных систем;

      2) увеличены механическая прочность костей, масса и объём скелетных мышц (рабочая гипертрофия) и удельный вес тела, выше возбудимость, лабильность и скорость расслабления мышц, растет мышечная сила;

      3) увеличены ЖЕЛ и максимальная вентиляция лёгких, меньше частота дыхания, больше время произвольной задержки дыхания;

      4) наблюдается гипертрофия миокарда и дилатация желудочков, брадикардия, изменение фазовой структуры сердечного цикла за счёт удлинения диастолы, снижение минутного объёма крови.

      Однако данные, получаемые в покое, весьма косвенно отражают физические характеристики спортсмена. Они могут существенно меняться под воздействием ряда трудно контролируемых факторов (психологический стресс, прием пищи, биоритмы и др.). Поэтому для истинной оценки функциональной подготовленности спортсменов высокой квалификации рекомендуют применять нагрузочные тесты.

Классификация нагрузочных тестов для тестирования функционального состояния борцов

      Нагрузочные тесты могут преследовать различные цели и задачи.

      1. По цели проводимого исследования:

      • определение наличия или отсутствия патологии и ее характера;

      • оценка физической готовности (фитнес-тесты).

      2. По проявляемой мощности:

      • максимальные,

      • субмаксимальные.

      3. По оцениваемому энергоисточнику:

      • аэробные,

      • анаэробные (алактатный и лактатный),

      • смешанные.

      4. По протоколам физических нагрузок:

      • ступенчатая,

      • постоянно нарастающая,

      • постоянная,

      • прерывистая (интермиттирующая),

      • другая.

      5. По типу используемых условий:

      • стендовые,

      • полевые (по З. Г. Орджоникидзе, В. И. Павлову и др., 2008).

      Для выявления тренированности используются стандартные нагрузки, которые должны иметь строго определённую мощность и длительность. При их применении у тренированных лиц по сравнению с не тренированными имеются следующие особенности протекания физиологических реакций:

      1) все функции в начале работы повышаются быстрее (более быстрая мобилизация функций);

      2) в процессе работы уровень физиологических процессов менее высок (экономизация деятельности висцеральных систем);

      3) восстановление происходит относительно быстрее.

      При выполнении предельных максимальных нагрузок высокие спортивные результаты у высокотренированного человека обеспечиваются:

      1) способностью органов и систем организма функционировать на более высоком уровне, и при этом отмечаются полная и быстрая мобилизация, адекватность повышения и экономизация функций. Например, МПК достигает 5–6 л кислорода в минуту, минутный объём кровотока – 30–36 литров, систолический объём – 170–200 мл, лёгочная вентиляция – 120–140 литров и более, то есть имеются максимальные функциональные сдвиги;

      2) способностью

Скачать книгу