LITMIR.BIZ

Скачать книгу

эта нагрузка была большой, а для третьего, наоборот, недостаточной, с помощью срочной информации тренер может ее корректировать.

      ОСД проводятся на соревнованиях. Главная задача ОСД – оценка уровня спортивно-технического мастерства членов команды и основных соперников, а также выявление основных недостатков и ошибок, допускаемых спортсменами, с целью разработки методических рекомендаций по их устранению и коррекции тренировочного процесса.

      ОСД включает:

      1) сравнительный анализ результатов соревновательной деятельности с планируемым уровнем готовности спортсменов;

      2) определение степени реализации спортсменом различных сторон подготовленности в период ответственных соревнований с учетом специфики вида спорта.

Программа этапного комплексного обследования

      1. Функциональная подготовленность. Определение уровня специальной работоспособности. Велоэргометрический нагрузочный тест. Определяется время работы, уровень работоспособности, скорость на уровне аэробного и анаэробного порогов, значения аэробного и анаэробного порогов.

      2. Определение переносимости нагрузок. Пульсометрия в режиме онлайн. ЧСС средняя, максимальная. Анализ нагрузки по времени и зонам интенсивности. Анализ вариабельности сердечного ритма. Определение функциональных резервов адаптации.

      3. Морфологический статус. Антропометрические измерения, анализ состава массы тела, антропометрических индексов.

      4. Скоростно-силовая подготовленность. Определение взрывной силы, средней мощности, индекса утомления, абсолютной пиковой и минимальной мощности, реактивного силового индекса ног.

      5. Психомоторная подготовленность. Определение простых и сложных сенсомоторных реакций, работоспособности и лабильности нервной системы, психической устойчивости.

      6. Психологическая подготовленность. Определение психологических свойств личности, саморегуляции психических состояний и самоконтроля, волевой мобилизации, мотивации.

Программа текущего обследования

      1. Определение переносимости текущих тренировочных нагрузок. Пульсометрия в режиме онлайн. ЧСС средняя, максимальная. Анализ нагрузки по времени и зонам интенсивности. Проводится на каждом тренировочном занятии в течение всего сбора. Анализ объема и интенсивности нагрузок (по зонам) за весь сбор, микро- или мезоцикл.

      2. Определение переносимости тренировочных нагрузок по вариабельности сердечного ритма. Определение индекса напряжения и индекса функционального состояния. Проводится ежедневно на сборах.

      3. Определение переносимости нагрузок по психофизиологическим показателям (простой и сложной сенсомоторной реакции, критической частоте слияния и различения мельканий, психической работоспособности). Проводится ежедневно на сборах.

      Программа оценки соревновательной деятельности включает контроль технико-тактической

Скачать книгу