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      Am Tag des Aderlasses und zwei Tage danach sind nachfolgende Punkte besonders zu beachten:

      –Diät mit Dinkelprodukten und gekochtem Gemüse

      –Ruhe und gelöste Atmosphäre

      –kein grelles Sonnenlicht (im Freien Sonnenbrille tragen)

      –kein Fernsehen oder Arbeiten am Computer

      –keine anstrengenden Unternehmungen

       Schröpfen

      Bei dieser Methode werden vom Arzt Glaskugeln mit angewärmter Luft an jenen Stellen des Körpers angebracht, wo es zur bestmöglichen Reinigung kommen kann. Beim Abkühlen der Glaskugeln entsteht ein Vakuum, das durch die Poren der Haut Schlackenstoffe absaugt.

      Das Schröpfen hat sich bei Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und Krampfadern hervorragend bewährt.

      Aderlass und Schröpfen dürfen und sollen nur von einem Arzt vorgenommen werden.

       6. Seelische Abwehrkräfte stabilisieren

      Hildegard beschreibt sehr eindrücklich 35 „Untugenden“, mit denen ein Mensch im Laufe seines Lebens konfrontiert werden kann (z. B. Maßlosigkeit, Bequemlichkeit, Neid, Streitsucht, Vergnügungssucht oder Zorn). Sie weist auch ganz klar darauf hin, wie mit diesen Problemen umgegangen werden soll. Es geht darum, die Tugenden bzw. die persönlichen Stärken zu pflegen, damit die Schwächen in den Hintergrund treten können und mit der Zeit idealerweise völlig verschwinden.

      Neigt ein Mensch zum Zorn, sollte er nicht anderen von seinen Zornausbrüchen und seiner Wut erzählen, sondern sich bewusst in geduldigem Schweigen üben. Auf diese Weise wird dem Zorn die Nahrung entzogen und die Geduld kann ihre positive Kraft entfalten.