LITMIR.BIZ

       Für Daniel, Eli und Alice, die mich das Lieben gelehrt haben.

       Und für Eltern in aller Welt, deren Liebe die nächste Generation formt und somit die Menschheit verwandelt: unsere Zukunft ruht auf euren Schultern.

      Die Originalausgabe erschien 2012 unter dem Titel: Peaceful Parent, HAPPY KIDS, bei TarcherPerigee – Penguin Publishing Group, New York, NY 10014, USA.

      Copyright © 2012 by Laura Markham, PhD

      All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.

      This edition published by arrangement with TarcherPerigee, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC.

      Deutsche Erstausgabe

      © 2019 der deutschen Ausgabe: Arbor Verlag GmbH, Freiburg

      Lektorat: Christina Raftery

      Titelfoto: ©ASIFE / photocase.de

      Hergestellt von mediengenossen.de

      E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

      Alle Rechte vorbehalten E-Book 2020

       www.arbor-verlag.de

      ISBN 978-3-86781-287-0

      Eine Generation tief liebender Eltern würde das Gehirn der nächsten Generation verändern und damit die Welt.

      CHARLES RAISON

      INHALT

      Vorwort zur deutschen Ausgabe

      Vorwort

      Einführung: Geheimnisse gelassener Eltern

       Was das Besondere an diesem Buch ist

       Du kannst zu einer gelasseneren Mutter, einem gelasseneren Vater werden

       Die Umarmung großer Liebe

      TEIL EINS: SELBSTREGULATION

      1. Bei gelassenen Eltern wachsen zufriedene Kinder heran

       Deine erste Elternpflicht

       Den Kreislauf durchbrechen: Unsere eigenen Wunden heilen

       Wie du deinen Ärger bewältigst

       Wie du damit aufhörst, dein Kind anzuschreien

       Dein Kind hat einen Gefühlsausbruch: Wie du dabei die Fassung bewahrst

       Natürlich kannst du auch mit dir fürsorglich umgehen, während du dein Kind ins Leben begleitest

       Zehn Regeln, wie du das Heranwachsen wunderbarer Kinder begleitest

      TEIL ZWEI: FÖRDERUNG VON VERBINDUNG

      2. Die wesentliche Voraussetzung für gelassene Eltern und zufriedene Kinder

       Weshalb Verbindung das Geheimnis zufriedener Eltern ist

       Verbindung, während dein Kind heranwächst

       Grundlagen für Verbindung

       Handlungsleitfaden

      TEIL DREI: COACHING STATT KONTROLLE

      3. Ein Kind so ins Leben begleiten, dass es sich selbst regulieren kann: Emotionscoaching

       Weshalb Emotionen coachen?

       Emotionale Intelligenz, während dein Kind heranwächst

       Grundlagen für Emotionscoaching

       Handlungsleitfaden

      4. Was ist zu tun, damit ein Kind heranwächst, das sich freiwillig kooperativ verhält?

      Es wagen, auf Disziplin zu verzichten

       Das schmutzige kleine Geheimnis über Disziplin und Bestrafung

       Dein Kind anleiten, während es heranwächst

       Empathisches Zeigen von Grenzen: Die Grundlagen

       Handlungsleitfaden

      5. Wie wächst ein Kind heran, das mit Freude und gutem Selbstwertgefühl Leistungen erbringt? Coaching meistern

       Was ist Meisterschafts-Coaching?

       Bei deinem Kind Meisterschaft aufbauen, während es heranwächst

       Grundlagen der Meisterschaft

       Handlungsleitfaden

      Nachwort

       Wann man professionelle Hilfe braucht

       Die Zukunft liegt in deinen Händen

      Danksagungen

      Literaturhinweise

      Anmerkungen

      Über die Autorin

      VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE

       »Manchmal sind die Kinder einfach schrecklich! Wenn sie nicht so anstrengend wären, wäre alles viel einfacher!«

      Wie oft habe ich das gedacht? Wie oft habe ich das gesagt? Wie oft habe ich mich gefragt, warum Kinder genau dann aufdrehen, wenn wir Eltern es am wenigsten gebrauchen können?

      Als ich Laura Markham las, bekam ich endlich die Antwort: Es liegt im System. Diese neue und doch ganz einfache Sichtweise veränderte mein Leben vollkommen. Erstens versicherte Laura mir, was ich ohnehin ahnte: Es liegt nicht an den Kindern.

      Aber zweitens bekam ich erstmals Werkzeuge, um das Wunderbare in mir und meinen Kindern wirklich ins Leben zu bringen. Ihr Buch hilft Eltern zu erkennen, dass Kinder immer großartig sind, dass sie immer kooperieren – und dass das für uns nicht immer angenehm ist. Gleichzeitig ist ihre Erfahrung als Familienberaterin und Psychologin so tiefgehend, dass sie alltagstaugliche Werkzeuge und Ideen hat, wie wir das auch im Stress zwischen Kindergeburtstag, U-Untersuchung und Karate-Prüfung umsetzen können!

      Laura Markhams Buch ist ein Schatz an Ideen, Wissen und – was ich vor allem schätze – konkreten Ansagen. Denn es ist ja schön, dass ich ein

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