Как я похудел легко и с удовольствием - Евгений Юрьевич Колесников

Скачать книгу

Сейчас я понимаю, что это неудивительно, потому что, во-первых:

      •

      У

      меня

      не

      было

      четкой

      цели

      сбросить вес.

      •

      Я

      не

      верил,

      что

      это не

      только не сложно,

      но и

      весьма

      приятно.

      •

      Я

      не

      знал,

      что

      конкретно делать

      для

      этого.

      •

      Наконец,

      я тупо

      ограничивал

      себя

      в

      еде!

      Учитывая это, сдвинуться с мертвой точки я не смог. Это походило на настоящий кошмар, так как к тому времени, я начал понимать, что внешность все-таки важна, и девушки косо смотрят на тучных парней. Но и это не стало для меня настоящей мотивацией, потому что я успокоил себя тем, что много толстых мужчин имеют прекрасных жен, а значит можно и дальше расслабляться и ничего не делать.

      А что же стало для меня настоящей мотивацией?

      Необходимо сразу сказать пару слов об алкоголе. Так как в нем содержатся исключительно пустые калории, а с 17 до 21 года я беспробудно пил, то вы сами понимаете, что ни о каком похудении не могло быть и речи. В рамках этой книги не буду подробно останавливаться о вреде алкоголя, поэтому сразу перейду к делу.

      В 21 год я весил 98 кг, при своем росте 174 см. Сами понимаете, что выглядел я, мягко говоря, не очень симпатично, но даже это не послужило мотивом для похудения. Это я уже потом захотел выглядеть стройным и подтянутым.

      В то время я работал носильщиком, и моей задачей было таскать посылки на поезда. И как-то раз, я понял, что не способен донести груз до места назначения. Я стал переживать, что опоздаю на поезд, а это значит, не получу свои деньги. Но настоящим страх у меня возник уже дома, потому как я понял, что дело здесь кроется исключительно в том, что я таскаю за тобой лишние 20 килограмм.

      Я стал смотреть ролики в интернете на эту тему и понял, что сердце у тучных людей работает на износ, и каждый лишний килограмм жира – это дополнительная на него нагрузка, которая ведет к преждевременному старению и болезням. Вот это и стало для меня настоящим толчком для изменения своих привычек в рационе! Так как человек я крайне мнительный и впечатлительный, мне жутко было страшно, что в один прекрасный день у меня случится инфаркт, и на этом закончится моя полноценная жизнь.

      Не факт, что страх за сердце станет мотивацией для других людей, в том числе для вас. Но обязательно найдется то, что будет мешать нормальной полноценной жизни при избыточном весе! И если вы читаете эту книгу, значит, в вашей жизни уже есть тот самый барьер, который ограничивает жить вас свободно и непринужденно.

      Это может быть и желание хорошо выглядеть, красиво одеваться, мечта о здоровье до старости, не тратить лишние деньги на булочки и пирожные

Скачать книгу