Факторы здоровья. Часть 1 - Ботагоз Жарылгасова

Скачать книгу

Когда метаболизм увеличивается, ваше тело преобразует питательные вещества в энергию, а не хранит ее в виде жира).

      3. Улучшает пищеварение (Дэобавление в пищу кайенского перца повышает защиту желудка от любых инфекций. Он также помогает пищеварению, увеличивая выработку пищеварительной жидкости, тем самым доставляя ферменты в желудок).

      4. Легко включить в свой рацион (Поскольку кайенский перец представляет собой специю, его очень легко добавить в свой рацион. Вы можете посыпать немного специи кайенского перца на картофель фри, яйца или салаты. Обязательно сделайте небольшой тест, прежде чем включить кайенский перец в свой рацион, чтобы узнать, хорошо ли переносит его ваш организм).

      Рецепты с кайенским перцем

      1. Напиток с кайенским перцем

      Ингредиенты: 1 чашка горячей воды; ¼ ч.л. молотого кайенского перца; 1 ч.л. свежего лимонного сока.

      Процедуры:

      • В 1стакан кипяченой воды добавьте порошок кайенского перца.

      • Хорошо заварите содержимое и продолжайте помешивать до полного растворения перца.

      • Оставьте напиток настаиваться на несколько минут.

      • Добавьте в смесь 1 ч.л. лимонного сока.

      • Хорошо перемешайте содержимое, прежде чем пить этот чай.

      2.Зеленый чай с кайенским перцем

      Ингредиенты: 2 стакана кипятка; 2—3 ч.л. лимонного сока; 1 ч.л. листьев зеленого чая; одна щепотка порошка кайенского перца; мед, по вкусу.

      Процедуры:

      • Вскипятите 2 чашки воды.

      • Добавьте в воду листья зеленого чая и порошок кайенского перца.

      • Дайте напитку настояться в течение нескольких минут.

      • Процедите листья, добавьте мед и лимон.

      • Хорошо перемешайте содержимое и выпейте теплым.

      3. Кайенский перец, лимонный сок и кленовый сироп:

      Ингредиенты: 1 чашка воды; 2 ч.л. лимонного сока; 2 ч.л. кленового сиропа; щепотка кайенского перца.

      Процедуры:

      • Возьмите чашку воды и добавьте в нее все ингредиенты.

      • Перед употреблением тщательно перемешайте содержимое.

      4. Напиток для похудения с кайенским перцем

      Ингредиенты: 1 ч. л. молотого кайенского перца; 250 мл. кипяченой воды.

      Процедуры:

      · Смешайте ингредиенты.

      · Оставьте на несколько минут.

      Принимать нужно перед приемом пищи по 1 ч.л., запивая водой.

      5. Суп с чили для похудения

      Ингредиенты: 1 л. бульона, 1 лук и перец чили.

      Процедуры:

      · Лук обжарьте на растительном масле с добавлением перца.

      · Затем добавьте к ним 1 кг порезанных томатов.

      · Поместите все это в кастрюлю и залейте бульоном.

      · Варите 20 минут и по готовности положите базилик.

      · Взбейте суп блендером.

      Капсулы Кайенского Перца для похудения

      Капсулы

Скачать книгу