Всё дело в мыслях. Разреши себе быть счастливым - Ольга Мамышева

Скачать книгу

вы начатое дело до конца или нет. Сначала будет трудно контролировать свои реакции на те или иные события, вы будете забывать об этом. Важно тренироваться. И это войдёт в привычку.

      Важный совет: избавьтесь от чувства вины, самокритики, недовольства собой. Эти качества съедают вас изнутри. Это саморазрушение. Не вините себя, если что-то не получается сразу. Простите себе ошибку. Ведь ситуация уже произошла. Сделайте выводы и впредь постарайтесь больше так не делать.

      Постоянно благодарите себя. Это важно. Мы вечно что-то требуем от себя. Ставим цели: достигаем или не достигаем их. Если не сделали или забыли сделать что-то важное, то мы ругаем себя. И это неправильно. В эти моменты мы делаем акцент на том, что мы с чем-то не справились, что-то забыли. Фокусируем своё внимание на негативном. А то, на чём мы фокусируемся – приумножается. А значит, ждите следующих неприятных моментов или событий. Любая ваша мысль, любое ваше слово должны быть позитивными, должны быть вам во благо. Поэтому очень важно благодарить себя за то, что вы сделали в течение дня, а не ругать за то, что по каким-либо причинам не сделали. Перечитайте ещё раз предыдущее предложение. Запомните это. Если вы скажете, что вам не за что себя поблагодарить в конце дня, вы будете не правы. Всегда есть, за что себя можно поблагодарить. Может, вы сделали что-то доброе для других людей. Может, приготовили вкусный ужин. Может, поиграли с ребёнком, уделили ему время. Или прочитали полезную книгу, написали хороший пост, позанимались спортом, рано встали… Даже если вы, например, успели сесть в поезд за секунду до его отправления, поблагодарите себя за то, что вы такой молодец, всегда всё и везде успеваете. Всегда! Всегда делайте акцент на том, что у вас получилось, что вам удалось сделать. И никогда не зацикливайтесь на том, что не получилось, что не успели или забыли сделать. Это в ваших силах. И в ваших интересах.

      Люди также боятся ситуаций, которые, как им кажется, от них не зависят – войн, эпидемий, природных катаклизмов. И забывают, что если Вселенная допустила какое-то событие глобального масштаба, то это для чего-то нужно. Любой кризис – это всегда развитие и новые возможности. Какая бы ситуация не случилась в стране, в мире, мы должны принять её с благодарностью и понять, чему эта ситуация учит всё человечество и конкретно нас (если, конечно, данная ситуация нас тоже касается).

      Одна моя знакомая раньше очень боялась молнии. Она знала огромное количество историй о том, как молния убила или покалечила людей, и старалась не выходить на улицу в пасмурную погоду. Сейчас моя знакомая занимается саморазвитием и уже по-другому смотрит на эту ситуацию. Теперь она говорит так: «Я способна понять свои ошибки и на других жизненных ситуациях, не таких серьёзных, как удары молнии. Я не настолько не обучаема, чтобы Вселенная преподносила мне такие жестокие уроки».

      Одним из наиболее распространённых страхов является страх смерти. Причиной того, что мы боимся смерти, является полное отсутствие знаний

Скачать книгу