LITMIR.BIZ

Скачать книгу

какими бы важными они не были. Выполнять упражнение лучше всего 2 раза в день. Начинайте с 2-ух минут. На следующей неделе время слежения нужно увеличить. Добавляя каждую неделю по 20-30 секунд, Вы постепенно можете увеличить общее время слежения за стрелкой до 6-7 минут.

      Это одно из самых простых и в то же время эффективных упражнений для самостоятельного развития концентрации и устойчивости внимания.

      ***

      2. На развитие зрительной памяти.

      Фотографическая память (её также называют эйдетической) – это такой вид памяти, который позволяет воспроизводить образ нужного объекта с точностью до 100%.

      Считается, что известный художник Иван Константинович Айвазовский обладал развитой фотографической памяти.

      Метод Айвазовского – это не приём мнемотехники. Но один из эффективных способов тренировки зрительной памяти.

      Суть приёма:

      • в течение 1-5 минут внимательно разглядывайте нужный объект;

      • закрыв глаза, мысленно представляйте его максимально подробно;

      • открыв глаза, сравнивайте реальный объект с его образом в нашем сознании;

      • повторяйте действия в этом порядке до тех пор, пока не добьётесь максимального совпадения.

      Начинать тренировки рекомендуем с простых предметов, у которых будет до 7-910 признаков: чашка, ручка и так далее.

      По мере улучшения способности к воспроизведению, нужно использовать более сложные объекты. И даже несколько.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу