LITMIR.BIZ

Скачать книгу

ное первоначальное восприятие;

      • использование мнемотехник;

      • интервальные повторения.

      ***

      Первая стадия запоминания – это запечатление нужной информации в сознании в виде образов. Как сделать этот процесс эффективным, как развить концентрацию внимания и зрительную память описывается в 1 главе.

      ***

      В основе мнемотехник лежит структурирование информации и использование 3-ёх особенностей нашей памяти. Суть этих особенностей раскрывается в главе 2.

      ***

      Глава 3 описывает самые известные и эффективные методы мнемотехники.

      ***

      Закрепить новую информацию в долговременной памяти поможет метод интервальных повторений. Он основан на кривой забывания информации, полученной опытным путём немецким учёным Германом Эббингаузом. А как использовать его на практике узнаете в 4 главе.

      ***

      Методы запоминания, которые использовали знаменитые люди, описывает глава 5.

      ***

      Глава 1. Как проверить и развить память

      При запоминании первые 15-25 секунд работает кратковременная память. Мозг сравнивает запоминаемый объект с его образом в сознании. Закрепить в памяти "первый снимок" объекта (объект это то, что нужно запомнить) помогает соблюдение 4-ёх правил.

      1. Каждое сравнение должно улучшать схожесть объекта с образом.

      2. Этот процесс должен длиться не меньше 15-25 секунд. Допустимая длительность до 1 минуты.

      3. В запоминаемом объекте не может быть больше 5-6 деталей. Почему именно так – объясним в этой книге позднее.

      4. Запоминаемые детали желательно связать между собой в цельную картинку. Представить в виде структуры.

      Проверка "внутреннего экрана"

      Чтобы сравнить объект с образом, нужно этот образ создать. И сделать его максимально схожим с "образцом" – объектом. За создание образов отвечает наша способность создавать образы и управлять (оперировать) ими – ассоциативное мышление.

      Проверить, насколько эта способность развита, помогут 2 теста.

      ***

      Достаточно простой, на первый взгляд, тест № 1.

      Как можно ясно и отчётливо представьте ситуацию: на перекрёстке со светофором, показывающим красный свет, стоит автомобиль красного цвета, светофор переключается на зелёный свет и автомобиль начинает движение.

      И с этого места начинается тест. Представьте в динамике, как автомобиль медленно начинает движение, постепенно набирает скорость и останавливается на следующем перекрёстке (следующий перекрёсток должен быть близко).

      Картинка должна быть цельной, связной и максимально подробной, со всеми деталями: нужно увидеть, как у машины вращаются колеса, и автомобиль при этом двигается в 4-ёх стадиях: разгон, движение, замедление, остановка.

      Трактовка результатов 1-го теста:

      • движение представили слитно, отчётливо, возможно слышали хруст гальки под колёсами – прекрасно.

      • движение представляли, они носило дискретный характер – хороший результат. Но нужно поработать над устойчивостью внимания. Как это сделать в домашних условиях – расскажу в следующих постах.

      • получилось представить в статике – сигнал к тому, что нужно развивать образное мышление.

      ***

      Тест № 2 – это ответы на загадку-друдл за 1 минуту.

      Многие знают, что друдл – это визуальная загадка, предполагающая много ответов. Для поиска отгадок можно мысленно добавлять любые элементы к изображению, смотреть на него под любым углом.

      Главное – давать волю своему воображению.

      Для иллюстрации посмотрите фото 1. Здесь можно разглядеть плавник акулы надо волной или нос человека, если мысленно повернуть фото на 90 градусов налево.

      Потренируйтесь пару минут в создании образов.

      Фото 1

      Затем переходите к фото 2 и ровно за 1 минуту (не больше) постарайтесь подобрать максимально возможное количество отгадок к нему.

      Фото 2

      Полученные результаты 2-го теста можно описать так:

      • более 6 образов – очень хороший показатель. Не только память, но и креативное мышление на высоком уровне;

      • 5-6 образов – всё в порядке. Это оптимальный показатель для человека с нагруженным и сильным интеллектом;

      • менее 5 образов – очень желательно добавить работы вашему интеллекту.

      ***

      Общая оценка результатов:

      • удались оба теста – Вам очень многое по плечу! До сих пор не владеете 2-3 иностранными языками??? Скорее всего, это только потому, что Вам не нужно столько языков.

      • средние показатели: можете очень многое, но надо немного поработать над собой, чтобы довести способности до совершенства.

      •

Скачать книгу