Кулинарная книга православных постов - Отсутствует Ваш домашний повар

Скачать книгу

чая с сахаром.

      Суббота

      Воздержание до обеда

      Обед: 5–6 ломтиков хлеба; 200 миллилитров вина.

      Воскресенье

      Первый завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую; 1 кулич; 200 миллилитров чая с лимоном.

      Второй завтрак: 50 граммов джема из клубники; 4 оладьи; 200 миллилитров чая с лимоном.

      Обед: 250 миллилитров щей из свежей капусты; 100 граммов картофеля под соусом; 200 миллилитров компота из земляники.

      Полдник: 2 расстегая; 200 миллилитров чая с сахаром.

      Ужин: 80 граммов шашлыка из картофеля с помидорами, грибами, огурцами и пряной зеленью; 200 миллилитров компота из земляники.

      Апостольский пост

      Понедельник

      Первый завтрак: 150 граммов гречневой каши из поджаренной крупы; 200 миллилитров компота из малины.

      Второй завтрак: 1 голландская гренка; 200 миллилитров кофе с сахаром.

      Обед: 250 миллилитров окрошки; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров сбитня.

      Полдник: 100 граммов шашлыка из кукурузы; 200 миллилитров компота из малины.

      Ужин: 150 граммов картофеля в мундире; 50 граммов варенья из вишни без косточек; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров чая без сахара.

      Вторник

      Первый завтрак: 1 бутерброд испанский; 200 миллилитров компота из шиповника.

      Второй завтрак: 100 граммов салата из сома с огурцами и оливками; 200 миллилитров компота из черешни.

      Обед: 250 миллилитров солянки рыбной; 150 граммов баклажанов с рисом и черносливом; 100 граммов салата пикантного из осетрины; 70 граммов помидоров, маринованных с виноградом; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров чая с лимоном.

      Полдник: 50 граммов варенья из крыжовника с малиной; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров чая без сахара.

      Ужин: 80 граммов барбекю из хека; 250 миллилитров ухи; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров чая с сахаром.

      Среда

      Первый завтрак: 1 бутерброд с соевым сыром; 200 миллилитров яблочного сока.

      Второй завтрак: 1 груша.

      Обед: 60 граммов кукурузных или овсяных хлопьев; 150 граммов салата из огурцов и помидоров; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров воды.

      Полдник: 2 ломтика отрубного хлеба; 200 миллилитров помидорного сока.

      Ужин: 1 банан.

      Четверг

      Первый завтрак: 100 граммов каши рисовой с помидором и соевым сыром; 200 миллилитров цветочного чая.

      Второй завтрак: 1 бутерброд с печенью трески; 200 миллилитров кофе с сахаром.

      Обед: 250 миллилитров ботвиньи с рыбой; 70 граммов салата из баклажанов и фасоли; 100 граммов картофеля с репой; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров компота из абрикоса.

      Полдник: 100 граммов шашлыка бананового; 200 миллилитров компота из абрикоса.

      Ужин: 80 граммов минтая с баклажанами; 200 миллилитров чая с сахаром; 1 ломтик хлеба.

      Пятница

      Первый завтрак: 60 граммов кукурузных или овсяных хлопьев; 200 миллилитров воды.

      Второй завтрак: 100 миллилитров морковного сока.

      Обед: 1 банан; 1 апельсин; 200 миллилитров яблочного сока.

      Полдник: 1 инжир; 30 граммов изюма; 200 миллилитров воды.

      Ужин: 1 помидор; 1 огурец; 2 ломтика хлеба; 200 миллилитров помидорного сока.

      Суббота

      Первый завтрак:

Скачать книгу