Как стать классным горнолыжным инструктором - Леонид Фельдман

Скачать книгу

внимание ваших студентов, чтобы давление или сопротивление со стороны языка ботинка на обеих ногах было одинаковым!

      Ну а теперь настало время попробовать поскользить на лыжах! Основная мысль – при скольжении вперед необходимо обязательно ощущать давление или сопротивление со стороны языка ботинка на голеностопе. Руки должны быть впереди и легкими уколами палок поддерживать баланс.

      Следующее движение: толкание двумя палками, скольжение на двух лыжах и постановка двух лыж одновременно в положение упора. Попрактикуйте это упражнение сначала по прямой, а потом слегка изменяя направление движения.

      Пожалуйста обращайте внимание чтобы ваши студенты при остановке не отводили руки назад! При отведении рук назад происходит смещение назад центра тяжести лыжника. При этом пропадает давление между голенью и языком ботинка!

      Такая потеря давления говорит о том, что лыжа теряет загрузку. Иными словами, лыжа теряет сопротивление со стороны снега, перестает сгибаться и становится неуправляемой!

      Уважаемые инструктора! Пожалуйста, когда вы рассказываете и особенно показываете какое-либо упражнение, постарайтесь выполнять его максимально точно.

      Внимательно наблюдайте за подопечными! Известное дело, что 90% информации мы воспринимаем визуально! Поэтому, не делайте лишних движений! Помните, что ваши ученики смотрят на вас во все глаза и будут стараться вас копировать!

      Итак, будем считать, что при одновременном толкании палками и дальнейшем скольжении на двух лыжах ваши студенты достаточно уверенно останавливаются в положении упора! Следующий шаг – освоение подъемника!

      Подъемник – это неотъемлемая часть всех мировых курортов и научившись им пользоваться можно смело ехать на любой горнолыжный курорт мира. Обучение пользованию подъемником состоит из трех этапов. Первое – находясь рядом с подъемником необходимо рассказать и показать студенту что ему надо делать внизу и наверху.

      Расскажите, что сначала необходимо остановится непосредственно перед входом на подъемник и когда кресло перед вами проходит вперед, следуйте за ним. Как правило посадка не вызывает трудностей. Обязательно покажите, что надо делать с палками! При посадке на лифт обе палки должны быть в одной руке!

      Инструктору необходимо рассказать, что надо сделать при сходе с подъемника. Покажите студентам как вы сидите. Объясните, что как только они почувствуют твердую снежную поверхность под лыжами, необходимо встать, плавно съехать с подъемника и мягко остановиться в положении упора.

      В дополнение к выше сказанному я обычно рассказываю, что при вставании с подъемника, центр тяжести лыжника всегда должен смещаться вперед, что способствует загрузке лыж и контролю над ними. Если вдруг у кого-то не получается, я всегда еду с этим студентом и помогаю ему по мере необходимости.

      Уважаемые инструктора! Постарайтесь на одну секундочку представить себя в положении вашего студента! Вас обули в очень непривычные жесткие ботинки, посадили в первый

Скачать книгу