Уход за кожей ног. Жизнь без грибка - Аурика Луковкина

Скачать книгу

до кипения и оставьте под закрытой крышкой на 10–15 мин, процедите.

      Применение. Опустите ноги в теплый отвар на 15 мин. По окончании процедуры смажьте ноги кремом.

      Такая ванночка весьма эффективна и при раздраженной, растрескавшейся коже на ногах. Увеличьте количество воды и мяты, чтобы отвара получилось больше. Подержите ноги в теплом отваре, а затем смажьте любым жирным кремом. Тепло усилит эффект, поэтому после ванночек можно воспользоваться перчатками или носками.

      Ванночка из ромашки и мать-и-мачехи

      Требуется: 5 ст. л. цветков ромашки и 3 ст. л. ложки измельченных листьев мать-и-мачехи.

      Приготовление. Смешайте травы и залейте 1,5 л кипящей воды, дайте настояться в течение 15 мин, процедите и добавьте 1 л теплой воды. Применение. Принимайте ванночку около 20 мин.

      Содовая ванночка

      Для сухой кожи ног полезна ванночка из теплой воды с добавлением соды.

      Требуется: 3 ст. л. соды.

      Приготовление. В теплой воде развести соду.

      Применение. Такую ванночку принимайте каждый вечер.

      Ванночка из дубовой коры и листьев подорожника

      Требуется: 4 ст. л. дубовой коры, 2 ст. л. листьев подорожника.

      Приготовление. Измельченные листья подорожника и дубовой коры залейте 1 л воды, проварите в течение 15 мин на водяной бане и дайте настояться около получаса. Полученный отвар разбавьте 2 л теплой воды.

      Применение. Опустите в приготовленную ванночку ноги. Такую ванночку можно применять и для чувствительной кожи.

      Ванночка из льна

      Требуется: 4 ст. л. льняного семени.

      Приготовление. Семена заварите 1/2 л кипящей воды, дайте настояться 20 мин, затем процедите и смешайте с 1 л воды.

      Применение. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20–25 мин.

      Ванночка из ромашки, мелиссы, крапивы и душицы

      Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. листьев крапивы, 1 ст. л. цветков душицы.

      Приготовление. Стакан смеси сухих трав заварите 1 л кипятка, приготовленный настой процедите, смешайте в тазу с 2 л теплой воды.

      Применение. Поместите ноги в ванночку на полчаса. Эту ванночку можно применять в конце дня, перед сном.

      Ванночка из листьев березы и крапивы

      Окажет стимулирующее и тонизирующее действие.

      Требуется: 3 ст. л. листьев березы, 2 ст. л. листьев крапивы.

      Приготовление. Измельченную смесь трав заварите 1 л кипящей воды, дайте настояться, процедите, вылейте в таз, добавьте 2 л горячей воды.

      Применение. Опустите ноги в таз на 20–25 мин. Такую ванночку можно приготовлять 3–4 раза в неделю. Она сделает кожу ног эластичной и упругой, ускорит обменные процессы.

      Успокаивающая ванночка

      Требуется: 1 ст. л. чабреца, 1 ст. л. листьев мяты и 1 ст. л. корня валерианы. Приготовление. Измельченное сырье залейте 1/2 л кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин, затем процедите и вылейте в таз вместе с 2 л теплой воды. Применение. Поместите ноги в приготовленную ванночку на 15–20 мин.

      Лечебная ванночка

      Требуется:

Скачать книгу