Уход за кожей ног. Жизнь без грибка - Аурика Луковкина

Скачать книгу

и разбавьте его таким же количеством теплой воды.

      Применение. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20 мин. Эту ванночку можно применять 3–4 раза в неделю.

      Солевая ванночка

      Требуется: 4 ст. л. морской соли.

      Приготовление. В таз налейте 2 л воды, добавьте 4 ст. л. морской или поваренной соли, тщательно ее размешайте до полного растворения соли.

      Применение. Опустите ноги в таз на 20 мин. Такую ванночку можно применять после каждого мытья ног.

      Ванночка из ольховых шишек

      Требуется: 4 ст. л. ольховых шишек.

      Приготовление. Ольховые шишки залейте 1,5 л воды и проварите в течение 5 мин.

      Полученный отвар процедите, добавьте в него немного воды.

      Применение. Поместите ноги в приготовленную ванночку на 15–20 мин.

      Уксусная ванночка

      Требуется: 2 ст. л. уксуса.

      Приготовление. В таз влейте 2 л теплой воды, добавьте в нее 2 ст. л. уксуса. Применение. Опустите в ванночку ноги на несколько минут. Эту ванночку можно применять каждый день после мытья ног с мылом. Уксус можно заменить марганцовкой – добавьте ее в воду столько, чтобы она приобрела розовый цвет, и применяйте эту ванночку после каждого мытья ног.

      Ванночка из черники

      Требуется: 3 ст. л. ягод и листьев черники.

      Приготовление. Ягоды и листья черники заварите 1 л кипятка, дайте настояться под крышкой в течение 20–25 мин. Затем разбавьте процеженный настой 1,5 л воды.

      Применение. Опустите ноги в приготовленную ванну на полчаса.

      Ванночка из коры лимона и граната

      Требуется: 3 ст. л. кожуры лимона и граната.

      Приготовление. Мелко нарезанную кожуру залейте 1,5 стаканами воды, проварите в течение 3–5 мин. Отвару дайте настояться в течение 15–20 мин, процедите его и разбавьте 1 л воды.

      Применение. В полученный раствор поместите ноги на 20 мин.

      Ванночка из шиповника

      Требуется: 1 стакан плодов и листьев шиповника.

      Приготовление. Плоды или листья шиповника залейте 1 л воды, проварите на медленном огне в течение 10 мин. Дайте отвару настояться, затем процедите его, разбавьте 2 л воды.

      Применение. В приготовленный отвар опустите ноги на 10–15 мин.

      Ванночка из косточек абрикоса

      Требуется: 5 ст. л. косточек абрикоса.

      Приготовление. Измельчите косточки абрикоса, залейте 1,5 л воды и проварите в течение 15 мин. Отвар остудите, процедите и влейте в таз с 1 л воды. Применение. Принимайте такую ванночку в течение 20 мин.

      Ванночка из листьев и цветков вереска

      Требуется: 4 ст. л. цветков и листьев вереска.

      Приготовление. Цветы и измельченные листья вереска залейте 1 л воды, проварите 5 мин, процедите и вместе с 1,5 л теплой воды влейте в таз. Применение. Принимайте ванночку из вереска каждый день в течение 2–3 недель по 10 мин.

      Восстанавливающая ванночка

      Требуется: 2 ст. л. липового цвета, 2 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. мяты. Приготовление. 5 ст. л. смеси измельченных растений залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 10 мин, затем процедите отвар и дайте остыть. Применение. Поместите

Скачать книгу