LITMIR.BIZ

Скачать книгу

атаки положении, когда противник ожидает передачи и др. Ведут мяч несильными ударами (толчками) одной или обеих ног – внутренней или внешней частью подъема, носком или серединой подъема в зависимости от направления движения (по прямой или с изменением направления движения). Если противник находится рядом и готов отобрать мяч, ведение следует осуществлять осторожно, отпуская мяч не далее, чем на 1 м. Ошибки: при ударе игроки чрезмерно тянутся за мячом; далеко отпускают мяч от себя; наклоняют голову и туловище вниз; смотрят только на мяч.

      Упражнения для обучения ведению мяча:

      1. Ведение мяча по прямой, дуге, ломаным линиям одной ногой; то же другой ногой (поочередно).

      2. Ведение мяча в движении левым, правым боком вперед.

      3. Ведение мяча, поворот на 180, 360°, ведение мяча.

      4. Ведение мяча в квадрате поточно друг за другом с последующим ударом по воротам.

      5. Произвольное ведение мяча на ограниченном участке футбольной площадки.

      6. Ведение мяча с обводкой соперника.

      7. Эстафеты: встречная с ведением мяча; встречная с обводкой препятствий; встречная с ведением по кругу и передачей; с ведением, обводкой препятствий и ударом в цель.

      Вбрасывание мяча (аут) – единственный технический прием, выполняемый полевыми игроками с помощью рук. При вбрасывании мяч берут в руки так, чтобы кисти с расставленными пальцами обхватывали его сбоку, большие пальцы почти соприкасаются. Исходное положение – стойка ноги врозь (на ширине плеч) или в положении шага. Руки с мячом, несколько согнутые в локтевых суставах, поднимаются вверх – за голову. Туловище отклоняется назад, ноги сгибаются в коленном суставе. Бросок начинается энергичным выпрямлением ног, туловища, рук и завершается кистевым усилием в сторону вбрасывания. В этот момент игрок должен касаться земли обеими ногами.

      Упражнения для обучения вбрасыванию:

      1. Броски мяча из-за головы при фиксированном положении туловища

      и ног.

      2. Вбрасывание мяча по коридору 2—5 м.

      3. Вбрасывание мяча в обозначенном на поле участке (круги, квадраты).

      4. Игра «Все мячи в сторону соперника» (игроки поочередно бросают мяч сначала в одну, затем в другую стороны. Оценивается правильность выполнения вбрасывания мяча).

      Игра вратаря. Вратарю разрешается ловить, отбивать, переводить и бросать мячи. Успешное выполнение технических приемов во многом определяется готовностью вратаря к действию в удобной стойке для прыжка, падения, броска за мячом в ноги сопернику. Она характеризуется стойкой ноги врозь на слегка согнутых ногах. Полусогнутые руки вынесены вперед на уровне груди. Ладони обращены вовнутрь вперед, пальцы несколько расставлены.

      Ловля мяча – основной прием техники игры вратаря. В зависимости от направления, траектории и скорости мяча его ловят снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении. При ловле катящегося мяча вратарь с сомкнутыми ногами наклоняет туловище

Скачать книгу