ТОП просматриваемых книг сайта:
Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому. Илья Качай
Читать онлайн.Название Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Год выпуска 0
isbn 9785005139245
Автор произведения Илья Качай
Жанр Общая психология
Издательство Издательские решения
– развитие стрессоустойчивости;
– проработку гиперконтроля и гиперответственности;
– увеличение уровня повседневной жизненной активности;
– формирование навыков решения любых жизненных проблем;
– формирование новой эффективной жизненной философии;
– улучшение физического и душевного состояния и жизни в целом.
Почему книга действительно эффективна?
Эффективность методик, изложенных в книге, обусловлена следующими факторами:
– личный опыт преодоления невроза и разных тревожных состояний;
– регулярное профессиональное обучение и повышение квалификации авторов;
– глубокое понимание природы невроза и принципов его преодоления;
– опыт помощи тысячам клиентов и участников тренинга в рамках социального проекта «Система здорового мышления»;
– использование научно обоснованных и доказанно эффективных техник и инструментов;
– системное и доступное изложение теоретического (образовательного) и практического (терапевтического) материала.
Чего вы не найдёте в этой книге?
На страницах этой книги вы не найдёте таких бессмысленных и беспощадных элементов, как:
– мотивационная накачка и призывы к «исцеляющим» действиям;
– лживые истории успеха и неоправданно позитивные спичи;
– бессмысленные и надуманные запугивания;
– самокопание и поиск внутренних конфликтов;
– поверхностные теории и гипотезы;
– сложная и противоречивая информация;
– скучные материалы и монотонные упражнения.
Каковы задачи книги?
Наконец, задачами терапевтической программы, составляющей основу настоящей работы, являются:
– донесение исчерпывающей и достоверной информации о неврозах;
– помощь в преодолении избыточной тревоги и её разных проявлений (симптоматики вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, беспокойства, страхов, мыслительной жвачки, бессонницы и прочих);
– передача накопленных знаний и профессионального опыта;
– помощь в освоении доказанно эффективных техник и упражнений;
– указание на ошибки в мышлении и поведении, удерживающие вас в тревожном состоянии;
– преобразование невроза в отправную точку для саморазвития и качественно новой жизни.
Это важно запомнить!
А сейчас мы приведём некоторые фрагменты из наших прошлых книг, отражающих важные принципы работы с любыми эмоциональными проблемами, в том числе с невротической тревогой. Итак, важно понимать, что данная книга не является волшебной таблеткой, которая раз и навсегда избавит вас от разных проявлений избыточной тревоги. Авторы не обещают гарантированного результата, однако дают гарантию эффективности методик, которые вы найдёте в данной книге. Но результат