Скачать книгу

эмоций обиды, гнева, вины, стыда и подавленности;

      – развитие стрессоустойчивости;

      – проработку гиперконтроля и гиперответственности;

      – увеличение уровня повседневной жизненной активности;

      – формирование навыков решения любых жизненных проблем;

      – формирование новой эффективной жизненной философии;

      – улучшение физического и душевного состояния и жизни в целом.

      Почему книга действительно эффективна?

      Эффективность методик, изложенных в книге, обусловлена следующими факторами:

      – личный опыт преодоления невроза и разных тревожных состояний;

      – регулярное профессиональное обучение и повышение квалификации авторов;

      – глубокое понимание природы невроза и принципов его преодоления;

      – опыт помощи тысячам клиентов и участников тренинга в рамках социального проекта «Система здорового мышления»;

      – использование научно обоснованных и доказанно эффективных техник и инструментов;

      – системное и доступное изложение теоретического (образовательного) и практического (терапевтического) материала.

      Чего вы не найдёте в этой книге?

      На страницах этой книги вы не найдёте таких бессмысленных и беспощадных элементов, как:

      – мотивационная накачка и призывы к «исцеляющим» действиям;

      – лживые истории успеха и неоправданно позитивные спичи;

      – бессмысленные и надуманные запугивания;

      – самокопание и поиск внутренних конфликтов;

      – поверхностные теории и гипотезы;

      – сложная и противоречивая информация;

      – скучные материалы и монотонные упражнения.

      Каковы задачи книги?

      Наконец, задачами терапевтической программы, составляющей основу настоящей работы, являются:

      – донесение исчерпывающей и достоверной информации о неврозах;

      – помощь в преодолении избыточной тревоги и её разных проявлений (симптоматики вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, беспокойства, страхов, мыслительной жвачки, бессонницы и прочих);

      – передача накопленных знаний и профессионального опыта;

      – помощь в освоении доказанно эффективных техник и упражнений;

      – указание на ошибки в мышлении и поведении, удерживающие вас в тревожном состоянии;

      – преобразование невроза в отправную точку для саморазвития и качественно новой жизни.

      Это важно запомнить!

      А сейчас мы приведём некоторые фрагменты из наших прошлых книг, отражающих важные принципы работы с любыми эмоциональными проблемами, в том числе с невротической тревогой. Итак, важно понимать, что данная книга не является волшебной таблеткой, которая раз и навсегда избавит вас от разных проявлений избыточной тревоги. Авторы не обещают гарантированного результата, однако дают гарантию эффективности методик, которые вы найдёте в данной книге. Но результат

Скачать книгу