LITMIR.BIZ

Скачать книгу

когда ему исполнилось двенадцать, мама с папой решили, что ребенку нужно переходить на другую ступень развития в теннисе. Стали искать тренера, который бы подвел парня к профессиональному уровню.

      Рассказали об этом мне. Я предложил им перед тем, как вкладывать немалые деньги в тренировки, показать его какому-нибудь специалисту, финансово не заинтересованному в результате. Они с неохотой согласились. Я, будучи в спортивных кругах не последним человеком, договорился с известным тренером – мамой, воспитавшей и выведшей на мировой уровень своего сына.

      В назначенное время приехали на смотрины. Племянник переоделся, тренер сама взяла в руки ракетку и минут пятнадцать-двадцать гоняла мальчика по корту. Родители в это время с замиранием сердца ожидали вердикта.

      Вытерев пот и отложив ракетку в сторону, тренер отправила племянника в раздевалку и подошла к нам.

      – Хороший мальчик. Подвижный, координированный. Мне очень понравился. Вот что: отдайте его заниматься баскетболом, там у него должно получиться.

      Родители онемели. Поблагодарили и распрощались. Обиделись на тренера и почему-то на меня. Сестра неделю со мной не разговаривала, не звонила. За это время они свозили парнишку к другому тренеру, который сказал, что из мальчика выйдет толк, но только с одним условием, что он будет заниматься у него. Объявил сумму оплаты в месяц, ударили по рукам.

      Чем все это закончилось? Племянник прозанимался еще два года, затем у него пропал интерес к теннису. Но самое интересное в другом. Когда он заканчивал школу, рост его был один метр девяносто девять сантиметров, а размер ноги – сорок седьмой. Вот так-то».

      Режим дня

      Планировать свой день – совершенно необходимо. Сколько займет дорога до школы и обратно? Как долго ты будешь обедать? Когда нужно выезжать на тренировку, чтобы успеть вовремя? Как лечь спать в положенное время? Поскольку жизнь профессионального спортсмена подчинена строгому режиму, необходимо привыкать к его соблюдению, учиться организовывать свое время. Если ты очень талантлив, уже побеждал в соревнованиях и даже становился чемпионом, но опаздываешь на тренировки и не можешь организовать свой день – перспектива стать профессиональным спортсменом находится под угрозой. Объяснение тренеру причины опоздания на третий-четвертый раз может закончиться крахом твоей спортивной карьеры. Будь организованным!

      Питание

      Если стоит цель стать знаменитым спортсменом, то запомни: что, когда и сколько ты ешь – имеет огромное значение. Нагрузки, которые испытывает организм спортсмена, отличаются от тех, которые получает тело твоего друга, не занимающегося спортом. И если он что-то ест всухомятку, может пропустить обед, то ты этого позволять себе не должен. Твой организм требует собственного режима, качества и количества питания, так как расход энергии у регулярно тренирующегося человека в несколько раз больше. А энергия поступает из пищи. Но это

Скачать книгу