50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки… - Катя Кукурузкина (Катерина Кабашная)

Скачать книгу

раздел.

      2 шаг

      Правильный настрой

      Большая игра и волшебное превращение

      «Легко сказать: «Начните новую жизнь»… Да я каждый понедельник так начинаю!» – возразите вы. И это верно! Сколько понедельников, первых чисел и Новых годов я просто пропускала через себя в надежде, что все изменится само собой. Вот так встану и побегу, перестану есть всякую бяку и, конечно же, сделаю маску для лица, волос, маникюр-педикюр и т. д. Вы можете составить длинный план и со следующего утра (понедельника, недели, месяца) прямо с 6 утра начать все выполнять, но…только не в этой системе. Забудьте об этом! И расслабьтесь, ведь самое настоящее преображение начинается прямо с нашей головы!!! И пока в ней будут тусить разноцветные таракашки, вряд ли вам удастся добиться хоть чего-нибудь.

      Повторюсь: забудьте все, что вы раньше читали о похудении. Хотя бы на время. Выбросите из головы миф о том, что есть нужно строго до 18.00. Не вспоминайте о страшных диетах. Просто доверьтесь мне и выполняйте каждый шаг, иначе все закончится так же, как и много раз подряд. То есть ничем.

Кто растет в нашем горшочке?

      Нарисуйте в своем воображении цветок. Его бутон, стебель, лепестки. Какой он? У меня перед глазами выросла белая фиалка в горшке, хотя по жизни я больше была похожа на кактус ☺. Опишите его цвет, размер, форму… Запишите (или, если есть вдохновение, можете нарисовать) в дневнике на второй странице. А теперь представьте, что именно этот цветок – это и есть ВЫ, это подсознание подает вам знак. У Вас хрупкие и тонкие лепестки, которые так легко повредить небрежным движением и грубым словом, вы привередливы в еде, ведь она может погубить вас…

      Попробуйте целый день представлять себя этим превосходным растением (именно это останавливало меня от очередного конфликта и буквально оттягивало от холодильника с гастрономическими прелестями во время приходов дяди ЖОРы). Посмотрите на мир другими глазами:

      Вас откровенно вызывают на конфликт? А вы вся такая хрупкая, нежная, легкая и воздушная… Ну как Вы можете ответить грубостью? Нет-нет, видимо, у человека какие-то проблемы, его пожалеть бы…

      Вас пригласили на званый ужин, где стол ломится от изобилия? Ну что ж, милая фиалка (розочка, гвоздичка) аккуратненько и с ровной спинкой (ведь сейчас нас будут поливать!) наложит себе всего по чуть-чуть в тарелочку и посмакует деликатесы, которые с таким старанием готовила хозяйка. Правда, сколько там нужно маленькому цветочку? В хрупкую фиалку вряд ли поместится целый носорог, а вот его малюсенький кусочек будет очень кстати.

      И так далее. В особенно трудные моменты не забывайте о том, что вы – ЦВЕТОК! И поступайте именно так, как чувствуете себя в этот момент. Подумайте о том, что это не просто ваша фантазия и мироощущение, а об этом знают все (друзья, близкие, коллеги, муж и дети). Особенно важно вспоминать про это за стандартным вечерним столом, ведь праздники случаются не так часто, а вот такие семейные релаксы после трудового дня и сбивают нас, голодных

Скачать книгу