Поломанный инь-ян - Галина Скоролитная

Скачать книгу

мыслить о более высоких целях. Однако сейчас ступени пирамиды несколько исказились, и потребность в уважении и почитании переехала на первый этаж. Люди готовы не есть, не спать, не жить, только чтобы быть в почете у той или иной социально-стадной группы. На этом строятся многие продажи, и, к сожалению, психология не стала исключением.

      Плохие психологи в дорогих костюмах подсаживают людей на чужие идеалы и цели. И толпы жаждущих начинают есть плохую еду из сомнительных забегаловок, пить непонятные напитки с разведенным сахаром в соотношении 1кг/200 мл воды, брать кредиты, снимать бомжатники. Так выглядит на практике жизнь «успешного человека», который вышел из привычной среды, не подумав, куда и какого хлора он идет. То, что было базовым, разрушено в мелкую пыль. И нужно заново все восстанавливать. Это опять же время, силы и ресурсы. Часто их нет. Зато есть смех над вами и над настоящими мастерами психологии. Чтобы разобраться в своих замыслах, когда мучают сомнения, выполните первое упражнение из генеральной уборки в голове и ответьте себе сами на несколько вопросов:

      1. Есть ли у меня зона комфорта?

      Включите в ответ все, что важно живому человеку. Ведь даже циркадные ритмы и их интенсивность у разных людей РАЗНАЯ. Например, вы знали, что Майкл Бреус – кандидат медицинских наук и клинический психолог – выделил помимо привычных и надоевших уже типов «жаворонок» и «сова» еще несколько? И если прочитать его книгу «Всегда вовремя», то масштаб всеобщего обмана про «вставай раньше» и позавтракай обязательно, как в рекламе, гадостными мюсли, станет просто огромным.

      *ПРОСВЕЩЕНИЕ:

      Циркадные ритмы – циклические колебания биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.

      2. Ради чего мне выходить из комфорта?

      Чьи цели, батенька, на самом деле, вы преследуете?

      3. Мои действия будут экологичны конкретно для меня?

      Я тут ответ не буду подсказывать.

      4. Мои действия будут экологичны для моих близких?

      5. Составьте список ценных ресурсов для вашей психики и здоровья. Будут ли они с вами после выхода?

      Если все пункты вы разрушите во имя «успеха», то это явно не ваш сценарий. Приберитесь в этой вашей зоне и посмотрите внимательно на нее. Чтобы откуда-то выйти, нужно сначала там оказаться. Поэтому особенно «радостно» слышать про комфорт и как его покинуть от людей с паническими атаками. Они обычно перестают себя жалеть и активнее пинают. Их товарищи по «щастью», у которых уже внешность старой панды из-за недосыпа, вторят им и гонят себя в спортзал. А те, кто и так едят раз в неделю ради идиотских стандартов красоты, выбирают лучшую диету «не жрать». Подобные пинки имеют свою природу. Это либо вина, либо стыд или страх. Самая клевая смесь – это все три проявления. Потому что тот груз, который наваливается на все ваше тело, несоизмерим с вашими возможностями.

      С чем, собственно, я и сталкиваюсь

Скачать книгу