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      Die Originalausgabe ist erstmals 2018 bei Éditions Jouvence erschienen.

      Titel der französischen Originalausgabe:

       Genki, les dix règles d´or des Japonais

      © Éditions Jouvence, S.A., Chemin du Guillon 20 CH-1 233 Bernex

       www.editions-jouvence.com

      Das eBook einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlags unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungenund die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Der Nutzer verpflichtet sich, die Urheberrechte anzuerkennen und einzuhalten.

      1. eBook-Ausgabe 2020

      © der deutschen Ausgabe: 2020 Scorpio Verlag

      in Europa Verlage GmbH

      Lektorat: Angela Hermann-Heene

      Umschlaggestaltung, Layout und Satz: Danai Afrati

      Konvertierung: Bookwire

      ePub-ISBN: 978-3-95803-266-8

      Alle Rechte vorbehalten.

      www.scorpio-verlag.de

      Inhaltsverzeichnis

       EINLEITUNG

       GOLDENE REGEL NR. 1: GENKI (IN FORM SEIN / LEBENSKRAFT)

       Die Kunst, unsere Energie zu erhalten

       Lernen, dem, was man tut, einen Sinn zu geben

       Stress nicht als Feind sehen

       Mit sich selbst nicht so streng sein

       GOLDENE REGEL NR. 2: ARIGATOU (DANKE)

       Lernen, dankbar zu sein

       Kleinigkeiten wertschätzen

       Nicht davon ausgehen, dass uns alles zusteht

       GOLDENE REGEL NR. 3: JIYŪ (FREIHEIT / DIE WAHRE ESSENZ)

       Verstehen, was wahre Freiheit ist

       Das Motiv hinter den Wünschen erkennen

       Durch Meditation sein jiyū finden

       GOLDENE REGEL NR. 4: MITATE (EINE VISION AUFBAUEN)

       Visualisierungshilfen schaffen

       Ein Symbol wählen, um den Geist wandern zu lassen

       GOLDENE REGEL NR. 5: SHINKEN (ERNSTHAFT / MIT ECHTEM SCHWERT)

       Immer sein Bestes geben

       Beständigkeit der Schnelligkeit vorziehen

       So handeln, als sei das unsere letzte Chance

       Lernen, sich vom Resultat zu lösen

       GOLDENE REGEL NR. 6: GAMBARU (BEHARRLICHKEIT BEWEISEN)

       Lernen, sich nicht zu verzetteln

       Nicht zu viel Neues ausprobieren, nur um dem Alltag zu entfliehen

       Die Methode erst wechseln, wenn man sie voll ausgetestet hat

       GOLDENE REGEL NR. 7: KAWAKIRI (BEGINN)

       Trotz aller Zweifel fortfahren

       Schmerz aufgrund von Veränderung vergeht wieder

       Schmerz ist die Folge von psychischem Widerstand

       Jede Etappe auf dem Weg zu unserem Ziel schätzen

       Opfer können ein Weg zur Erfüllung sein

       GOLDENE REGEL NR. 8: MUDA (UNNÜTZ)

       Zum Wesentlichen vordringen

       Unnötiges Tun beschränken, damit der Verstand zur Ruhe kommt

       Energie schwächende Gedanken beherrschen

       Zwischenziele festlegen, um die Wirksamkeit unserer Methoden zu überprüfen

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