ТОП просматриваемых книг сайта:
Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней. Джолин Брайтен
Читать онлайн.Название Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней
Год выпуска 2019
isbn 978-5-04-103976-9
Автор произведения Джолин Брайтен
Жанр Медицина
Серия Академия женского здоровья
Издательство Эксмо
❏ У меня сухие волосы, которые постоянно путаются.
❏ Я часто страдаю от запоров и для опорожнения кишечника нуждаюсь в каком-нибудь стимуляторе (например, кофеине).
❏ Я мерзну и/или у меня мерзнут руки и ноги.
❏ Мои менструации происходят нерегулярно либо с перерывом более тридцати пяти дней.
❏ Меня беспокоят суставные или мышечные боли.
❏ У меня сухая кожа.
❏ У меня были проблемы с тем, чтобы забеременеть (после шести или более месяцев попыток), либо у меня были выкидыши в первом триместре.
❏ У меня плохое настроение или депрессия.
❏ Сколько бы я ни спала, я постоянно уставшая.
❏ Я плохо переношу физическое напряжение.
❏ Меня беспокоят хронические головные боли.
❏ У меня повышенный уровень холестерина.
❏ Чаще всего у меня охрипший голос.
ИТОГО: ___________
Результаты:
В категории отмечены от 0 до 1 пункта = Эта категория вряд ли является виновником испытываемых вами симптомов.
В категории отмечены от 2 до 4 пунктов = Следует обратить внимания на эту категорию.
В категории отмечены 5 и более пунктов = Вероятно, это корень ваших проблем, и именно этот гормон вносит максимальный вклад в ваши симптомы.
Категория А: Избыток эстрогена
Обязательно изучите четвертую главу, чтобы подробнее узнать про доминирование эстрогена, а также стр. 241 в двенадцатой главе.
Категория Б: Недостаток эстрогена
Подробнее читайте на стр. 242 в двенадцатой главе.
Категория В: Недостаток прогестерона
В четвертой главе вы узнаете, как это связано с избытком эстрогена, а также смотрите стр. 244 в двенадцатой главе.
Категория Г: Избыток тестостерона
Изучите восьмую главу, чтобы узнать, почему у вас может быть данная проблема даже при отсутствии СПКЯ, и перечитайте стр. 245 в двенадцатой главе.
Категория Д: Недостаток тестостерона
Узнайте подробней об этой проблеме и ее влиянии на ваше либидо в десятой главе, а также прочитайте стр. 246–247 в двенадцатой главе.
Категория Е: Недостаток кортизола
О том, что с этим можно поделать, читайте на стр. 247 в двенадцатой главе.
Категория Ж: Избыток кортизола
Изучите седьмую главу, чтобы узнать, как это связано с вашими надпочечниками, и просмотрите стр. 248 двенадцатой главы.
Категория З: Недостаток тиреоидного[5] гормона
Внимательно ознакомьтесь с седьмой главой при наличии у вас любых проблем с щитовидной железой, а также прочитайте стр. 249 в двенадцатой главе.
Следующая глава откроет вам правду о ваших гормонах. Когда вы подробнее узнаете о них и о том, как они могут вам помочь, вам станет еще проще начать работать со своим организмом, чтобы их перезагрузить.
2. Вся правда о ваших гормонах
Наверняка вы слышали историю про то, что быть женщиной ужасно по определению: у нас дикие перепады настроения, а наши гормоны и организм
Гормонов щитовидной железы – они же тиреоидные гормоны – всего два: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). Т4 вырабатывается щитовидкой, а затем преобразуется в свою активную форму Т3. Для краткости вместо «гормона щитовидной железы» я буду употреблять именно «тиреоидный гормон», причем, в зависимости от контекста, во множественном или единственном числе. По сути, разницы большой нет, так как гормон один, просто у него есть неактивная и активные формы, поэтому фразы «дефицит тиреоидных гормонов» и «дефицит тиреоидного гормона», к примеру, несут совершенно одинаковый смысл.