Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней - Джолин Брайтен Академия женского здоровья

Скачать книгу

созревают фолликулы.

      Лютеиновая фаза: вторая половина менструального цикла после овуляции, когда преобладает прогестерон.

      Лютеинизирующий гормон (ЛГ): гормон, выделяемый гипофизом, который провоцирует начало овуляции и формирование желтого тела.

      Яичники: женские половые органы, вырабатывающие яйцеклетки и гормоны.

      Овуляция: момент высвобождения яйцеклетки яичником – разрыв фолликула и выход яйцеклетки из яичника.

      Овуляторная фаза: период между фолликулярной и лютеиновой фазами, когда происходит всплеск ЛГ, провоцирующий высвобождение яйцеклетки.

      Прогестерон: гормон, выделяемый желтым телом яичника, помогающий матке подготовиться к имплантации эмбриона, доминирует во второй половине менструального цикла.

      Тестостерон: половой гормон, выделяемый яичниками и надпочечниками, уровень которого увеличивается перед овуляцией; больше всего его у мужчин, однако он выполняет незаменимую функцию и у женщин.

      Если на девятый-десятый день вы заметите, что вы в настроении и не можете оторваться от своего партнера, то все из-за того, что именно в этот период у вас подскакивает уровень тестостерона (да, у нас, девчонок, тоже вырабатывается тестостерон, просто меньше, чем у мужчин). Ваш организм чрезвычайно умен. Он увеличивает уровень тестостерона и стимулирует ваше либидо примерно за пять дней до овуляции, чтобы вы нашли себе партнера, занялись сексом и получили сперму – которая может жить от трех до пяти дней – в надежде забеременеть, когда произойдет высвобождение яйцеклетки. Вот почему, несмотря на тот факт, что яйцеклетка живет около суток, женщина считается способной к зачатию примерно в течение пяти – шести дней каждого месяца. Не кажется ли вам немного глупым бесконечно подавлять свои гормоны, если оплодотворение может произойти лишь пять-шесть дней в месяц? Ваш врач вам вообще когда-нибудь об этом рассказывал? (Мой врач точно нет!) Многие женщины приходят ко мне на прием и говорят, что, знай они, насколько сложно забеременеть, вообще не стали бы пить противозачаточные. Только решив забеременеть, женщины узнают о существовании этого узкого окна и понимают: чтобы забеременеть, важно не столько подавлять гормоны, сколько разобраться в своих природных ритмах.

Тест: разрушение мифов о менструальном цикле

      Выполните следующий тест и подсчитайте количество набранных баллов. Для каждого из следующих утверждений отметьте, является ли оно верным или ошибочным.

      1. У всех женщин менструальный цикл длится ровно 28 дней.

      2. Женщина может забеременеть в любой день месяца.

      3. Женщина может забеременеть только в один конкретный день месяца.

      4. В ходе овуляции за один цикл у женщины созревает только одна яйцеклетка.

      5. Овуляция происходит у женщин каждый месяц.

      6. Сперматозоиды живут не более дня.

      7. Противозачаточные регулируют менструации у женщин.

      8. Наличие менструаций не обязательно.

      9. Менструальный

Скачать книгу