Счастье для чайников - Сэй Сам

Скачать книгу

и прощения

      Психологи придумали много обходных путей и уловок, чтобы уйти от подобных проблем, но все это временные решения. Лучше не обходить, а пройти, проработать и понять, чтобы в следующий раз встретиться с подобной уже не проблемой и прожить ее безболезненно. И так проблема за проблемой будут уходить из вашей жизни или трансформироваться в радость или как минимум нейтральные ощущения.

      Согласитесь, жить прошлым глупо, так же как и безвредно мечтать о будущем, не делая ничего в направлениях мечты и желаний, но в большинстве своем мы именно этим и занимаемся с завидным усердием. Как много глупостей, о которых мы думаем непрерывно, но так и не приходим к какому-то выводу, а если и приходим, то вскоре начинаем обдумывать это снова, и так без конца. Вот вы сейчас о чем думаете? А минуту назад, а час назад? Я уверен, вы думали либо о прошлом, либо фантазировали на тему вариантов своего будущего, которое вы пока не знаете, как заполучить, или наоборот, хотите, чтобы что-то не произошло. Мы очень редко заняты настоящим и реализацией желаемых планов на будущее.

      Думая о прошлом, даже о недавнем и только что случившемся, мы так или иначе вовлекаемся в обиды и прощения, связанные с теми или иными людьми и событиями. Думая о будущем, мы часто не верим в его реализацию, и в этом обязательно кто-то или что-то является виновным. Попробуйте поймать себя на этом, когда в очередной раз будете гонять мысли о прошлом или будущем. Все начинается безобидно, вы просто вспоминаете какой-то эпизод из жизни или из сегодняшнего утра и постепенно приходите к уточняющим деталям, среди которых кто-то что-то не так сказал, не так посмотрел или сделал и так далее. И завертелось. Это излюбленное лакомство нашего ума, а теперь и нас самих. Всегда надо дойти до чего-нибудь негативного, начать переживать и обвинять себя или других в чем-то, за редким исключением. Мы не можем вовремя остановиться или переключиться. Обиды – это финальная часть любых переживаний, и хранить их в себе бессмысленно. Прошлое уже свершилось, а будущее еще нет, так какой смысл тратить уйму времени на переваливание этого мусора из одного в другое?

      Необходимо сделать две вещи: избавиться и не допускать снова. Тогда произойдет глобальное очищение не только ума, но и тела, т. к. физические процессы в организме напрямую связаны с психологическими. Как говорится, все болезни от нервов. Вот их нервы и будем укреплять через все тот же ум, которому сами укажем, что, когда и как думать. Он наш слуга, а не хозяин. После такой чистки ваш ум станет свободнее, вы перестанете тратить свое время на бесполезные и даже вредные мысли. Вместо этого придут другие мысли о настоящем и о реальном будущем, которое вы сами будете создавать.

      Прежде всего вам предстоит трудная и продолжительная работа по избавлению от мусора из прошлого. Начните с прощения. Проще и удобнее всего во всем обвинить других и заняться их прощением, но мы уже знаем, что это ложны

Скачать книгу