LITMIR.BIZ

      Звучит просто, как дважды два, но мало кто умеет жить в соответствии с этой формулой. Настоящая свобода – это умение позволять другим проявлять свои эмоциональные «истины» и не чувствовать себя ответственным за то, что переживают эти люди. Достичь этого можно только одним способом: нужно преодолеть свой защитный барьер, возникающий как реакция на чей-то эмоциональный всплеск, который мы начинаем воспринимать в качестве угрозы. Здесь срабатывает защитный механизм нашего эго, и в этом вся сложность. Согласитесь, жизнь была бы гораздо легче и ярче, если бы мы умели сохранять спокойствие и уверенность в окружении людей, проявляющих различные эмоции, и не считали это угрозой. Вы это можете. Это навык, который требует определенной тренировки.

      Секрет в том, чтобы обрести свой центр и не покидать его – при том что даже там всегда что-то меняется. У каждого человека есть эго, и оно, подобно стражу в крепости, следит, чтобы ничто не нарушало зону комфорта. Задача эго состоит в поддержке самоидентификации, но чрезмерная опека приводит к тому, что мы оказываемся не в состоянии переживать важный эмоциональный опыт, если он не вписывается в наши изначальные установки. Если бы ум был так же защищен, как и наши эмоции, мы бы никогда ничего не смогли узнать или выучить, потому что не допустили бы ни одной новой мысли или идеи. Это был бы весьма печальный исход – сплошная стагнация. То же самое можно сказать и про эмоции: если вы запрещаете другим проявлять свои эмоции, потому что сами не в силах выдержать эмоционального накала, вы никогда не сможете вырасти как личность.

      Внутри нашего центра всегда присутствует ясность. Старайтесь оставаться в нем в момент эмоционального взаимодействия, и тогда вы будете всегда эмоционально открыты. Стражник всегда останется у ворот и подаст тревожный сигнал, когда это будет нужно. Но имейте в виду: если вы обратите все свое внимание на стражника, он опустит все решетки, захлопнет ставни, закроет вас от всего, что сочтет попыткой вторжения. Вместо этого лучше вернуться к своему центру – в самое безопасное и ясное для понимания место. Обычно любое отступление ассоциируется с проявлением слабости, но есть одно исключение: отступление к своему центру.

      Эмоциональное удовлетворение в отношениях не появляется из ниоткуда. Чтобы уверенно идти по волнам своих вечно меняющихся эмоциональных циклов, нужно обладать ясностью намерений. И гораздо большая ясность намерений требуется, чтобы понимать эмоциональные паттерны своего партнера. Ясность необходима также для того, чтобы плавно двигаться через поток общей энергии – это высокая планка, но не стоит ее снижать.

      Бодрствуйте и будьте готовы учиться друг

Скачать книгу