Ключ к счастью для Женщин в бизнесе, или Как преодолеть стрессы в своей жизни и быть счастливой? Книга 1 - Елена Валентиновна Суворова

Скачать книгу

диалога с самим собой. И своих «оценок» других людей и окружающего мира. Посвятите этому осознанно хотя бы один полный день своей жизни. Будьте бдительны! Не поддавайтесь на уловки своего ума в стиле «Я всех люблю» или «У меня все хорошо». Посмотрите внимательно на каждого человека в своем окружении и честно ответьте себе на вопросы: «Что я на самом деле о нем думаю?», «Мне нравится, как он относится ко мне?», «Мне нравится качество наших отношений?» «Чего в них больше: позитива или негатива?»

      Сделайте это исследование на трех уровнях:

      на уровне слов,

      на уровне действий

      и на уровне мыслей.

      На уровне слов исследуйте то, что вы говорите другим людям и о других людях. Что обсуждаете. Достоинства или недостатки других людей. Каких слов и оценок больше? Позитивных или негативных?

      На уровне действий исследуйте то, что вы делайте. И то, какую реакцию и чувства вызывают у окружающих ваши действия. А у вас самих? Позитивные или негативные?

      На уровне мыслей исследуйте то, как вы думаете о других людях и окружающем вас мире. Как вы его оцениваете? Позитивно или негативно? Каких оценок, и суждений в ваших мыслях больше?

      Исследуя, записывайте или отмечайте в дневнике каждую позитивную мысль или оценку, и каждую негативную хотя бы в течение 1 дня.

      Вы будете точно знать, насколько ваше мышление позитивно. Насколько вы живете в волшебном отношении. И насколько ваши отношения с окружением перспективны или «катятся к разводу».

      Вы также увидите, над чем вам надо начать работать в себе, чтобы ваша ситуация начала меняться. А жизнь стала радовать вас больше и чаще.

      Обязательно отметьте в конце дня, каково реальное отношение позитива и негатива в вашем мышлении и окружении.

      Возможно, вы будете удивлены тому, что у вас появился «объем работ». Но это только поначалу кажется сложным. Главное теперь начать менять свое мышление и свои действия.

      2) Следующие три недели посвятите тому, чтобы восполнить недостающий позитив во взаимоотношения с каждым человеком вашей семьи и вашего окружения.

      Начните с тех отношений, которые пока еще не начали «катиться к разводу». Так будет легче. Выведите сначала их на правильное соотношение позитива и негатива в контактах. Не бойтесь вкладываться в эти отношения. Ведь не важно, от кого именно в отношениях приходит больше позитива. Улучшаются они для обоих одинаково. Старайтесь понять другую сторону в отношениях. Понять другого человека. Понять, что для него позитивный контакт, как он (или она) это воспринимает?

      Например, вы любите поговорить по душам. И для вас это позитивный контакт, когда кто-то вас слушает и поддерживает разговор. Но если ваш партнер в отношениях (муж или ребенок) молчалив и любит тишину, то вряд ли еще один разговор с вами станет для него позитивным контактом. Попробуйте «говорить» с ним на его языке, то есть, просто побыть рядом и помолчать.

      А теперь, самое главное, КАК можно добавлять позитив в отношения? ОЧЕНЬ ПРОСТО:

      Искренне хвалите окружающих вас людей за то, что в них вам

Скачать книгу