LITMIR.BIZ

Скачать книгу

тот примечательный факт, что самый лучший и самый эффективный способ прекратить боль – это перестать злоупотреблять своим здоровьем. Вместо этого, многие люди почти инстинктивно тянутся за болеутоляющими: аспирин, успокоительные, кодеин, транквилизаторы, снотворные и десятки анальгетиков или других препаратов, притупляющих чувствительность». Помните, сколько лет кодеин легко было купить в любой аптеке без рецепта, пока не выяснилось, что его можно использовать как наркотик?!

      «Человек, который научился сам корректировать такие пороговые болевые ощущения и связывать их с причиной, их вызывающей, не паникует, когда испытывает их, он в первую очередь сам старается облегчить стресс или снять напряжение. Если же боль продолжается, несмотря на отсутствие явной причины, тогда необходимо обращаться к врачу. Если невежество, касающееся природы боли, распространено весьма широко, то полное отсутствие понимания того, как работают болеутоляющие лекарства, является повсеместным. Что обычно совершенно не осознается широкими массами, так это факт, что многие из хваленых болеутоляющих лекарств приглушают само ощущение боли, но никак не исправляют состояние, вызывающее боль. Они притупляют механизм внутри нашего организма, который посылает тревожный сигнал в мозг, что что-то не в порядке, где-то вкралась поломка. Наш организм платит серьезную цену за то, что боль подавляется, а при этом на основную причину, вызывающую ее, не обращают никакого внимания».

      «Боль требует к себе внимания!» – замечательная фраза из трогательного и мудрого фильма про онкологических подростков «Виноваты звезды» (обязательно посмотрите!). Очень важно: ни в коем случае не следует терпеть, стискивая зубы, категорически не следует тянуть до последнего, заглушать боль, бездумно глотая обезболивающие лекарства, которые рекламируют на каждом шагу. Каждый может, не задумываясь, назвать десятки лекарств, которые, как наивно кажется, снимают любую боль, в любом месте, в мгновение ока! На самом деле, конечно, это не так, и может привести к тяжелым осложнениям. Даже простой, популярный в течение 100 лет, «безобидный» аспирин может вызвать язвенные кровотечения, если его принимать неправильно.

      Очень важно не забывать, что боль зачастую может быть вызвана стрессом, напряженностью, страхом, гневом, отчаянием, депрессией, бессонницей, нездоровым питанием, отсутствием чистого воздуха в помещении, курением, и прочими злоупотреблениями своим здоровьем. Собственно вся книга «Биология надежды» посвящена дополнительным способам облегчения боли. Посмотрите, какие рекомендации Части I. «Физические методы самопомощи» могут облегчить ваше состояние. Часть II данной книги: «Эмоциональное исцеление» помогает справиться с отрицательными эмоциями, а Часть IV «Духовное исцеление» поможет воспользоваться внутренними ресурсами самопомощи. Помогите себе сами! Помогите себе сейчас!

      Исправьте все, что самим можно

Скачать книгу