Энергетика красоты. Три Ума гормональной системы - Ольга Шарипова

Скачать книгу

регулирует периодичность сна;

      • замедляет процессы старения;

      • усиливает эффективность функционирования иммунной системы;

      • обладает антиоксидантными свойствами;

      • участвует в регуляции функций пищеварительного тракта и работы клеток головного мозга;

      • регулирует биологические ритмы организма;

      • предотвращает некоторые заболевания глаз, в том числе катаракту;

      • и, что немаловажно для людей, страдающих ожирением, и тех, кто стремится к стройности, мелатонин работает в том числе над сжиганием жира во время сна.

      Считается, что вырабатывается этот удивительный гормон молодости и стройности только в самой глубокой фазе сна, в промежутке с полуночи до примерно четырех часов утра, в самое темное время суток, НО при одном условии – что мы в это время крепко спим и в полной темноте. Зашторивайте плотно окна ночью во время сна!

      Действует мелатонин, поступая в кровь, всего лишь несколько минут, но за это время успевает сделать очень много. Поэтому так важно ложиться спать до полуночи и не засиживаться допоздна за книжкой или компьютером!

      Израильские ученые и исследователи, изучающие эпифиз и циркадные ритмы, пришли к выводу, что количество опухолевых заболеваний тесно связано с увеличением использования искусственного света, который является просто ядом для мелатонина. И тот факт, что в наших городах великолепное звездное небо скрыто от нас пеленой искусственного освещения, является пагубным для нашего здоровья. Делаем выводы…

      Люди, вынужденные работать и бодрствовать в ночное время суток, более подвержены «закислению» или старению, снижению иммунитета и ожирению, и именно это причина тому, что когда мы нервничаем и плохо спим, то мы катастрофически плохо выглядим и как бы высыхаем.

      И все наши evergreen-красавицы от Катрин Денев и Софии Лорен до Моники Белуччи, утверждающие, что продолжительный спокойный сон – одна из основных их практик красоты, ничуть не преувеличивают.

      Так что заботьтесь о здоровье шишковидной железы, осознавая ее огромную ценность и с метафизической, духовной точки зрения, и с точки зрения здоровья и, конечно, Красоты: хорошо спите и больше испытывайте позитивных эмоций.

      И еще один важный момент, на который хотелось бы обратить ваше внимание – это духовная сторона вопроса.

      Что странно и грустно: эпифиз у детей имеет бо́льшие размеры, чем у взрослых; а по достижении половой зрелости выработка мелатонина катастрофически уменьшается, и со временем эпифиз уменьшается в размерах.

      И здесь я хочу попытаться разобраться, хотя бы исходя из тех скромных знаний, которые доступны нам на сегодняшний день: что происходит такого, что этот важный орган эндокринной системы и головного мозга, ответственный за антиоксидантные процессы в организме, за нашу молодость, за здоровье гормональной системы

Скачать книгу