Кости и суставы. Вся правда - Алексей Алексеев

Скачать книгу

Поможет перцовое масло!

      Делюсь с вами полезным рецептом!

      Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме.

      *************************

      Десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.

      Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.

      💥 Как избавиться от накопления солей в суставах?

      Меня очень просили поделиться простым рецептом.

      Вредные вещества могут постепенно накапливаться в суставах, вызывая неприятные ощущения. К счастью, эти процессы могут быть обратимыми. Важно заняться этой проблемой вовремя, чтобы предотвратить возникновение осложнений в будущем.

      Рецепт:

      Βoзьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут.

      Слейте в теpмос и настаивайте 3 – 4 часа, затем пpоцедите. Πить его нужно в течение 12 чacов.

      Πpоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю.

      ✴️Питание против боли в суставах⬇️

      Чтобы не страдать от боли в суставах, советую придерживаться диеты

      Важно добавить в рацион продукты, которые содержат противовоспалительные вещества:

      ▫️Каротиноиды (красные и желтые овощи и фрукты, тыква, шпинат);

      ▫️Омега-3 жирные кислоты (льняное масло, конопляное масло, грецкие орехи, жирная морская рыба);

      ▫️Минералы и микроэлементы, такие как магний, цинк, железо, селен (цельное зерно, темный какао-порошок).

      Облегчить боль и улучшить структуру суставов помогут хондроитинсульфат и глюкозамин (натуральные компоненты суставного хряща, доступные в виде пищевых добавок или лекарств).

      💥 Какими бывают симптомы грыжи позвоночника?

      Недавно пациент спросил меня об этом.

      🔻 Ноющая боль непонятного происхождения, которая время от времени появляется в пояснице или шейном отделе позвоночника.

      🔻 Стреляющая боль, которая усиливается при резких движениях, например повороты или наклоны.

      🔻 Боль в пояснице, которая отдаётся в бедро или ногу.

      🔻 Боль в шейном отделе позвоночника, которая отдаётся в плечо или руку.

      🔻 Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и/или паху.

      🔻 Нарушения работы мочеполовой системы: недержание или задержка мочи, запоры, диарея, проблемы с эрекцией.

      🔻Регулярные головные боли, головокружения.

      🔻 Скачки артериального давления без видимых причин.

      🆘 Если наблюдаете у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом (невропатологом / вертебрологом – специалистом по заболеваниям позвоночника).

      💥 Молочные продукты: Ключ к здоровью легких и крепким костям

      Делюсь с вами информацией.

      Молочные продукты известны как отличный источник кальция, который важен для поддержания крепких костей и зубов.

      Однако, они также могут повлиять на здоровье легких. Исследования показывают, что кальций из молока усваивается организмом эффективно благодаря наличию витамина D, который способствует его абсорбции.

      К тому же, молочные продукты содержат полезные жиры и белки, которые поддерживают здоровье дыхательной системы.

      Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира и без добавленного сахара. Это поможет улучшить усвояемость кальция и поддержит здоровье ваших легких.

      💥АРТРИТ ИЛИ АРТРОЗ. В ЧЕМ РАЗНИЦА

      Часто пациенты путают эти заболевания.

      📌 Несмотря на схожесть названий заболеваний, важно понимать их принципиальные различия, чтобы в дальнейшем лечение было эффективным.

      ✴️ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРОЗА:

      🔸 хруст и щелчки в суставах

      🔸 неподвижность сустава после длительного состояния покоя, быстро проходящая в движении

      🔸 скованность в поражённых суставах

      🔸 страдают более старшие люди

      🔸 боль при движении либо при сильной нагрузке

      ✴️ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРИТА:

      🔹 повышение температуры тела до 38-39 градусов

      🔹 резкая боль в пораженном месте и в движении, и в покое

      🔹 не характерны хруст и щелчки в суставах

      🔹 проявляется в достаточно раннем возрасте с 25 до 45 лет, так же

Скачать книгу